Alimentos baratos que den proteína

Hola, eso va a depender un poco el país donde vivas, pero por lo general
En carnes lo más barato es el pollo,
en pescados los blancos
una opción que también suele ser barata, es el tofu si lo compras en supermercados asiáticos en tu ciudad,
Las legumbres que puedes comprarlas a grandes y hacerlas tú o bien comprarlas en bote ya cocidas que salen muy muy económicas

Y sobre la suplementación que comentas, también es una buena opción porqué hay una gran variedad de precios y si compras en marcas como Myprotein, Prozis, HSN etc., son marcas con una calidad más que suficiente para cualquier persona, Son proteínas ya estas calzas biológicas que están sacadas en la leche, y si realmente lo calculas salen más baratas gran parte de alimentos proteico

Así que tener una proteína suplemento, es una magnífica opción para combinarla con tu alimentación en forma de comida y con el resto De Fuentes de proteína que te envíe.

Puede ser un concentrado whey o un aislado

Saludos