Busco compañeros para dieta de definicion + whatsapp

Yo pertenezco a un grupo de whatsapp.
Si deseas puedes mandarme un mensaje interno para agregarte al grupo

Hola, yo quiero unirme a un grupo estoy haciendo dieta y ejercicio y que mejor que intercambiar ideas y apoyo

Yo también quiero estar en el grupo

Sinceramente os doy mi opinión, cualquier persona que proponga o piense que para hacer una definición como tal (que realmente la mayoría se referirá a una disminución del peso) es a través de un grupo e intercambiando recetas, creo que debe informarse un poco más acerca de lo que significa cada término y como son realmente los procesos. En ese momento sabría que cada persona debe hacerlo individualmente, ya que eso es requerimientos y alimentación, es diferente y de nada vale este tipo de cosas. La alimentación para aumentar de peso como disminuir puede ser exactamente igual variando simplemente las cantidades y los macros.

Así que intercambiar recetas, como se lee mucho en el foro es bastante absurdo porque cada persona tiene sus gustos culinarios, sus calorías , sus macros, su estado físico etc.

Un ejemplo:
De que vale que yo de una receta de cordero al horno y 2300 kcal totales y 300gr de carbos si otra persona necesita 1800kcal, no le gusta el cordero y debe consumir 200 de carbos

Por poner un ejemplo.

Un saludo