Hola que tal mi pregunta es la siguiente como saber si lo que estoy comiendo me ayudará a bajar de p

Después de muchos años en el foro, sigo respondiendo igual a este tipo de mensajes.

La nutrición es una carrera universitaria de cuatro años y nunca se acaba de estudiar.

Así que debéis ser consciente de eso para entender que sin conocimientos mínimos o sin un profesional, lo único que se consigue es perder el tiempo, arriesgar la salud, estar aturdido con tanta información sin saber cuál es correcta y seguir empeorando el estado físico.

Una persona que estudia nutrición, después de 30 años sigue formándose. Y aparte de ello yo pongo el deporte toda mi vida, por lo que se puede decir quién sabe de lo que hablo

Te aconsejo que no busques el trabajo de un profesional en ninguna página web, en ningún foro, en ninguna recomendación de alguien que no tenga lo suficientes conocimientos y mucho menos pensar que es algo sencillo y los resultados son rápidos.

Solo hay dos opciones, una es poner realmente empeño durante algún tiempo considerable para aprender, al menos los conocimientos necesarios, simplemente para empezar o si no, lo más recomendable si es posible, siempre será acudir a un profesional y asegurarte que realmente lo estás haciendo bien, no estás poniendo en riesgo tu salud, aprenderás a alimentarte y será la única garantía de resultados

Saludos