Dchelyx2165 Member

Con cuantos gramos de proteínas se sale de cetosis?

> @luzar21 dijo: > Terminado mi primer mes, estoy un poco confundida. Mis primeras 4 semanas fueron un éxito total, logré la pérdida propuesta y un poquito más. Empecé en 66,8 Kg y el 30 de enero estuve en 64,8 kg!! Mi menor registro desde que estoy viviendo en Canadá. Muy feliz!!! y animada. Para prepararme para la…

https://imageshack.us/i/pmxoIUPWj

Bebe agua con sal.... Seguramente estés bajo de electrolitos

> @arrigurri dijo: > > @SalemCZuzzyzoe dijo: > > Busco personas que esten haciendo la dieta keto. > > Hola, yo hago keto.He creado un grupo llamado KETO/CETOSIS estais invitados si quereis entrar.Hay varias publicaciones.> @Usuario47 dijo: > > Voy 5 meses en cetogénica y lo que va de este mes. Mis carbos no pasan de 15-20…

> @adry_fab dijo: > La dieta keto o cetogénica es la misma? > Qué tanto tiempo se puede mantener la dieta? Si.... Es la misma, hay gente que la mantiene durante años

> @Huallpawalter dijo: > Woooww buenísimo que alimentos comer como merienda o des ayuno?? Pan Keto con jamón, pan Keto con mayonesa low-carb y huevo duro, huevos con tocino,pepino con mayonesa low-carb y camarones, muffin de chocolate y café con aceite de coco, pan Keto con mantequilla y café,..... Etc jijijijijiji

Mejor solo 1/2....y de tomate igual

Invítame...

Multivitaminico

En el registro es donde tu pones los alimentos que te vas a comer verdad? Si picas a algún alimento, pasarás a una pantalla que pone editar entrada, ahí te pone la cantidad de grasa que contiene ese alimento.... NO todos los alimentos tienen grasas monoinsaturadas o poliinsaturadas. En la pestaña NUTRIENTES, verás el total…

Hola me gustaría entrar en tu grupo....

La mejor manera de no tener efecto rebote es no volver a tu antigua alimentación.

Baja el consumo de carbohidratos, son los responsables de subir nuestros niveles de insulina y por ende que nos dé antes hambre...

Baja los carbohidratos...

Un consejo...... Pesar los alimentos una vez cocinados

Yo también estoy en dieta Cetogenica, lo que no tenía claro era la ingesta de alimentos haciendo ayuno.... Ahora ya no tengo ninguna duda después de leeros. En esta semana he hecho dos días ayuno de 24 horas ( de 3 de la tarde a 3 del día siguiente) y he hecho dos comidas grandes.... Me siento mejor así que haciendo más…

Os aconsejo Villalobos Fit.. .. Son una serie de vídeos del YouTube (48 o 49 en total) donde explica esta dieta,os lo recomiendo lo explica súper bien..... Y en Facebook una página Dieta Cetogenica Ketotrace ......

> @annaisha__arhat dijo: > Yo me preparo gelatinas caseras con bebidas Bolero. No sé si lo conoces, son unos sobres tipo Tang, pero sin kcal ni azúcares. Pongo a hidratar 2 láminas de gelatina, mientras caliento 300 ml de agua. Una vez caliente el agua, escurro las láminas de gelatina (que sea neutra) y las deshago en el…

Hola.... Tengo una duda sobre el ayuno intermitente, de las dos comidas que quedan, se comen la totalidad de las calorías que tocan en el día o al haber hecho el ayuno se reducen las calorías?.... No sé si me explico...

Después del ejercicio.....

Tienes que darte tiempo.... Es muy difícil desintoxicarse de las cosas ricas(patatas,dulces,pan.... en general de todos los carbohidratos )ves reduciendo poco a poco ese nutriente que es, el que nos hace tener apetito más rápido ,pero no lo reduzca por completo porque es el que nos da energía para todo el día.... Cuando le…

A partir de la comida del medio día trata no comer nada de hidratos(nada de pan, pasta, arroz, azucar)en la noche lo que te han dicho, verduras y proteínas, pero trata que la cantidad de verduras tampoco sea muy elevada porque también contienen hidratos.....

Tienes que controlar la ingesta de carbos y proteínas, porque si ingieres más cantidad de proteínas de las que debieras, también te sacan de cetosis.

> @luzar21 dijo: > fakitamosa escribió : » > > Luzar 21, según yo el ayuno intermitente no funciona igual en mujerrs que en hombres aparte tiene que ver si eres ecto, meso o endomorfa. > En mi caso no se me.recomienda. Pues mi metabolismo es acelerado y si ayuno se ralentiza. > > > > > > Interesante, pues lo que he sentido…

Hola