Gabfq Member

Hola! Bienvenida Come limpio, contrate en las pesas y combinado con cardio. Saludos,

Excelente! La constancia y paciencia son la clave. Vas a ver que si se logra, los primeros meses se pierde mas sin embargo no te desanimes si se puede. Exitos

Hola! Bienvenido@! No te compliques mucho, busca recetas sencillas. Si consumes carnes pues carne con ensalada y/o verduras. trata de que los alimentos no contengan muchas grasas , que las carnes sean magras, consume huevos, leche, quesos, avena. Saludos,

Hola! Pues si, si comer "normal" te ha engorado o inclusive mas despues de una dieta entonces "normal" no es normal, es decir algo esta en mal en tu dieta normal ya que te llevo a subir de peso en algun punto, por lo tanto mas que una dieta de temporada es cambiar habitos alimenticios. Trata de comer lo mas natural…

Hola! Bienvenid@! Con constancia y paciencia veras resultados. Saludos

Hola! Bienvenida. Comer lo mas natural posible, bebe mucha agua, no te bebas las calorias, mantente activa, duerme al menos 7 a 8 horas, vigila el consumo de carbohidratos, elimina el azucar en la mayoria de lo posible. Saludos,

Hola Kari! Bienvenida, espero te sea de mucha ayuda la herramienta. Armate de paciencia y constancia Kari, yo se que suena muy dificil y lo desesperado que puede estar uno por bajar de peso rapido, sin embargo lo que rapido llega, rapido se va. Trata de eliminar los azucares en la mayoria de lo posible, vigila el consumo…

Hola Guillermo! Bienvenido! MFP es una herramienta que te permite llevar un seguimiento de las calorias que comes en el dia dependiendo de tus objetivos. Se trata de que si intentas bajar de peso pues consumes menos calorias de las que se necesita para mantenerte en tu peso pues bajas es simple mate, lo mismo si quieres…

Hola Loli! Bienvenida, hay varios hilos referente a la dieta cetogenica, asi como grupos si no me equivoco, te invito a navegar un poquito mas en el foro para que los encuentres. Armate de constancia y paciencia que son la clave. Saludos

Hola! Bienvenida. Hay muchos factores que influyen en la perdida de peso, por ejemplo el estres, el no dormir bien, las porciones. El cuerpo le toma tiempo adaptarse y puedes ser que subas de peso en vez de bajar durante ese periodo de adaptacion. Sin embargo te recomiendo que hagas varias comidas y no solo dos. Vas a ver…

Hola! Bienvenida! y estas en lo correcto. Te abre los ojos a lo que realmente estas consumiendo. Saludos

Hola Aaron! Que exito mucha admiracion. Hay varios grupos e hilos acerca de la dieta cetogenia navega un poco en el foro. Saludos

Hola Bienvenido! Muchos animos si se puede! La paciencia y constancia ante todo. Saludos,

Hola! Bienvenid@! La constancia y paciencia son la clave. Mas que en el peso trata de mejorar composicion corporal y que tu peso este acorde a tus medidas. Saludos

Hola! Excelente lo principal es la motivacion! Ademas de la constancia y paciencia. Trata de consumir alimentos natureles, eliminar los azucares en la mayoria de lo posible, sustitur bebidas por agua y mantenerte activa, busca algo que te guste hacer. Saludos,

Hola! Bienvenida! Vigila el consumo de carbohidratos, trata de eliminar el azucar en la medida de lo posible, bebe mucha agua, no te tomes las calorias, comelas mejor, mantente activa! Sobre todo llenate de paciencia y constancia es un camino lento pero vale la pena. Saludos

Hola! Como lo has dicho si se puede. La constancia y paciencia son la clave. Lo principal es la alimentacion que se acople a tus objetivos y veras que si lo logras. Saludos

Hola! Bienvenido! Va a ser de gran ayuda la herramienta si la utilizas y eres sincero con lo que comes. Lo principal es la paciencia y la constancia. Saludos si se puede.

Hola! Bienvenido! Muchos exitos veras que con paciencia y constancia lo logras. Muchos animos, saludos

Hola! Saludos

Hola Maria Eugenia. Animos que si se puede! La constancia y paciencia son la clave.

Hola Sara! Bienvenida

Hola! Bienvenida! Excelente la app para darte cuenta las calorias que consumias y consumes. Te hace de verdad abrirte los ojos y ver porque no alcazabas tus objetivos. La constancia y paciencia son fundamentales. Saludos,

Saludos! :smile:

Hola! Muchos exitos, ojala te sirva como nos ha servido a todos :) Saludos,

Hola! Bienvenid@! Saludos.

Excelente Nory! Eres un gran ejemplo a seguir y una prueba viviente de que si se puede! Vamos animos! Tu puedes! Saludos,

Hola! Bienvenida! Cual es tu objetivo? Saludos

Hola! Flavia! Bienvenida! No te desanimes, MFP no es una dieta, es una herramienta que te ayuda a vigilar tu ingesta de calorias. Y creeme que si se puede Flavia yo era igual, no duraba ni 1 semana haciendo una dieta, sin embargo es cuestion de proponerselo y de verdad ponerse los pantalones y llevarlo a cabo. Siempre hay…

Hola Estela! Bienvenida, vamos que si se puede! Sin embargo cuanto mides? A veces en vez de buscar bajar de peso hay que buscar mejorar composicion corporal. El ejercicio es excelente asi liberas estres y te mantienes activa. Saludos!