Empiezo hoy 30/07/2017. Bajar 3 KG — Spanish

Empiezo hoy 30/07/2017. Bajar 3 KG

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helennombela
helennombela Publicaciones: 1 Member
en Preséntate

Mido 167 cm y peso 67 Kg
Quiero bajar 3 KG para pesar lo mismo que antes de estar embarazada.

La semana pasada hice una locura, solo desayuné y cené... y a pesar de esto engordé casi dos kilos.

Entre trabajo, casa y mi hija no tiempo de hacer ejercicio excepto los fines de semana que me voy a correr 20 minutos.

Espero que con la ayuda de esta pagina pueda conseguir mi objetivo ya que puedo planificar las calorías que "me comeré" a lo largo del día. Como ya se lo que voy a comer y a cenar ya lo puesto en la tabla y así me puedo hacer una idea de lo que ingeriré.

Gracias.

Comentarios

  • Gabfq
    Gabfq Publicaciones: 426 Member
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    Hola! Bienvenida.

    Hay muchos factores que influyen en la perdida de peso, por ejemplo el estres, el no dormir bien, las porciones. El cuerpo le toma tiempo adaptarse y puedes ser que subas de peso en vez de bajar durante ese periodo de adaptacion. Sin embargo te recomiendo que hagas varias comidas y no solo dos.

    Vas a ver que con constancia y paciencia lo logras, aunque a veces no comas lo que tienes que comer, lo mas importante es seguir intentandolo.

    Saludos, si se puede.

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