Empiezo hoy 30/07/2017. Bajar 3 KG

helennombela

Mido 167 cm y peso 67 Kg
Quiero bajar 3 KG para pesar lo mismo que antes de estar embarazada.

La semana pasada hice una locura, solo desayuné y cené... y a pesar de esto engordé casi dos kilos.

Entre trabajo, casa y mi hija no tiempo de hacer ejercicio excepto los fines de semana que me voy a correr 20 minutos.

Espero que con la ayuda de esta pagina pueda conseguir mi objetivo ya que puedo planificar las calorías que "me comeré" a lo largo del día. Como ya se lo que voy a comer y a cenar ya lo puesto en la tabla y así me puedo hacer una idea de lo que ingeriré.

Gracias.

Gabfq

Hola! Bienvenida.

Hay muchos factores que influyen en la perdida de peso, por ejemplo el estres, el no dormir bien, las porciones. El cuerpo le toma tiempo adaptarse y puedes ser que subas de peso en vez de bajar durante ese periodo de adaptacion. Sin embargo te recomiendo que hagas varias comidas y no solo dos.

Vas a ver que con constancia y paciencia lo logras, aunque a veces no comas lo que tienes que comer, lo mas importante es seguir intentandolo.

Saludos, si se puede.