ninasolas7 Member

> @vanesa911sanchez dijo: > Desayunos, meriendas, porfa! Hola!! Desayunos... bien: zumos detox (espinacas, manzana, zanahoria, pera, limon "la combinacion que prefieras) con algo de proteina (pan multicereal integral con queso de cabra, fresco, salmon ahumado,.. atun.., huevos "la combinacion que mas te guste"). En cuanto…

> @MauricioFigueroa2755 dijo: > > @ninasolas7 dijo: > > Hola! > > Soy una persona vegetariana que dedica 6 dias a la semana al Gym (cada dia entre 3-4h, y en fines de semana hasta 5h de ejercicio si incluyo bicicleta por la calle). > > No como animales de origen terrestre, solo pescado (marisco tampoco). > > Suelo colgar…

> @coquito80 dijo: > > @ninasolas7 dijo: > > Hola! > > Soy una persona vegetariana que dedica 6 dias a la semana al Gym (cada dia entre 3-4h, y en fines de semana hasta 5h de ejercicio si incluyo bicicleta por la calle). > > No como animales de origen terrestre, solo pescado (marisco tampoco). > > Suelo colgar estados con…

> @moniargent0 dijo: > Los vegetarianos no consumen ningún tipo de animal. Creo que los que comen pescado son pescetarianos Esos son veganos... pero como ya comente en alguna ocasion.. depende de donde leas la inf algunos dicen ser vegetarianos comiendo pencado y otros no. Segun donde leas. :)

> @MauricioFigueroa2755 dijo: > > @ninasolas7 dijo: > > Hola! > > Soy una persona vegetariana que dedica 6 dias a la semana al Gym (cada dia entre 3-4h, y en fines de semana hasta 5h de ejercicio si incluyo bicicleta por la calle). > > No como animales de origen terrestre, solo pescado (marisco tampoco). > > Suelo colgar…

> @Keto_Cefe dijo: > Más que alabar una alimentación específica,sería resaltar LOS HÁBITOS de la persona,se puede estar medianamente sano comiendo MC Donald y Donuts,si tus demás hábitos son buenos (cultura general,buen estatus social,trabajo poco estresante,deporte, relaciones no tóxicas...) Aún así, enhorabuena por tu…

> @lajaviesanorexica dijo: > Creía que ser vegetariano era no comer nada de origen animal, eso incluye el pescado, el huevo y el queso, que dices que comes. Eso cuenta como vegetariano? Hola:) estuve sin movil por averia.. Te comento: vegetarianos si comen pescado y derivados... las personas veganas no comen ni pescado, ni…

> @Diego_uy dijo: > La ciencia no falla, entonces el método empírico tampoco. > > no existen verdades absolutas, sobre todo cuando cada persona es diferente al resto. A mi me da gracia la gente que quiere crear masa muscular y hace dietas hipocalóricas, así como el típico que quiere adelgazar y se come todo. > > La falla…

> @Huallpawalter dijo: > Consumes mucho pescado en la semana?? Que otros alimentos con proteínas consumes? Algún suplemento? Hola!!!! Pues pescado tomo minimo 4 veces a la semana. Y otros alimnetos con proteina: lentejas con quinoa y huevo duro, frutos secos, tofu, hamburguesas (de pescado), huevos (cualquier preparacion),…

> @arrigurri dijo: > Bueno,pienso que es posible que exageres en tus comentarios, sigo pensando lo mismo, y es mas en otro post dices que te has lexionado, asi que yo creo que la conversacion no va,a ningun lado.Un saludo y que te siga yendo tan bien. Sip, correcto. Comento que estuve lesionada de un tendon detras de la…

> @arrigurri dijo: > Bueno,pienso que es posible que exageres en tus comentarios, sigo pensando lo mismo, y es mas en otro post dices que te has lexionado, asi que yo creo que la conversacion no va,a ningun lado.Un saludo y que te siga yendo tan bien. Depende a lo que llames lesion.. sea lo que sea a lo que haga referencia…

> @arrigurri dijo: > No estoy a la defensiva, solo te digo algo que cientificamente esta probado, si no sabes aceptar otras posibles opciones yo no tengo la culpa.Me parece muy bien todo el esfuerzo que pones pero parece que lo que dices es irreal.Yo no niego que hayas perdido todo ese peso, pero que digas lo de la masa…

> @arrigurri dijo: > Te sigo diciendo lo mismo, de ganar masa muscular nada de nada, da la sensacion de que nos quieres vender la moto del medidor corporal, hasta tienes la parrafada hecha.Deja de flipar...no ganas masa muscular estando en déficit ni loca Hola!!!! Yo no vendo nada... y creo que te estas sintiendo atacada…

> @Faiber2016 dijo: > > @ninasolas7 dijo: > > Parece un anuncio de television. Aun me oarece mentira... > > En el primer Inbody mejore bastante despues de 3 meses de curro.. > > Despues de ese 1 Inbody en unos casi 4 meses volvi a mejorar los indices. Pero debido a unas semanas intensas.. mis indices se desnivelaron y tube…

> @arrigurri dijo: > Lo siento pero en 4dias es imposible ganar masa muscular y perder 4 kg, si estas en deficit de calorias con la dieta habras perdido agua y glucogeno y en otros 4 dias los ganaras, pero solo se gana masa muscular estando en superávit calorico, asi que lo siento perono me lo creo. Hola!!! No pasa nada si…

> @Karitous dijo: > Hola a todos. Llevo algunos días tratando de controlar lo que como. Y todo va bien hasta que llegó la tarde noche. Me empieza a dar muchísima hambre y no sé qué cenar para evitar esos ataques de hambre después. > > Alguien puede recomendarme algo? > > @Karitous dijo: > Hola a todos. Llevo algunos días…

> @FavianCuervo1 dijo: > Hola a todos, > > El Efecto rebote es algo que nos preocupa a todos los que somos principiantes y empezamos a bajar de peso. > Me gustaría saber que se puede hacer para mitigar este inconveniente. Mi consejo es que la dieta que sigas sea algo para largo plazo o para siempre. Yo he cambiado mi modo…

> @VeroZarama dijo: > Si Quieres bajar de peso no te hagas vegetariana, te estas haciendo un daño, solo intenta hacer mas ejercicio y verificar mejor cuanto debes bajarle a la cantidad de comido, el organismo necesita de Todo para poder subsistir. Hola!!!! Yo soy vegetariana. Y se puede vivir sin comer carne de origen…

> @daya1610 dijo: > Hola! > > Hace varios años empece a ingresar mis comidas con esta app es muy util! Entre nutrición dieta y ejercicio he logrado perder 32 kg.. ultimamente por tiempo he dejado de hacer ejercicio y tambien tuve un accidente del cual aun no termino de recuperarme mi cervical por lo q tampoco he ido al…

> @juanilloP dijo: > Como haces para no lesionarte entrenando tantas horas yo entrene durante el verano 3 veces al dia y tengo algo en el tendon entre el pecho hombro y biceps que me molesta y me ha echo empezar de 0. > pero si te caes te levantas con mas fuerza Hay que escuchar al cuerpo. Cuando veo que la parte que estoy…

> @criscascon dijo: > Q es inbody Es una prueba que te realiza una maquina. Los resultados que se sacan son: peso, porcentaje de agua, porcentaje y peso de masa magra, porce taje y peso de grasa corporal y su distribucion en el cuerpo, ritmo metabolico etc..

> @Gabfq dijo: > ninasolas7 escribió : » > > Ahora me hacen la prueba. Perdi un 1kg.. a ver mis indices!!!!!!! > Lo di todo y mas. Asique espero haber superado la prueba... al final el reto fue en 5 dias.. me quito 3 dias el entrenador. A verrr a verrrrr. > > > > > Hola! > > Como te fue? > > Saludos, Pues me fue bien no..…

Ahora me hacen la prueba. Perdi un 1kg.. a ver mis indices!!!!!!! Lo di todo y mas. Asique espero haber superado la prueba... al final el reto fue en 5 dias.. me quito 3 dias el entrenador. A verrr a verrrrr.

Gracias mil!!!! En ello ando. He perdido 0.5 en dos dias se puede!!!!!!

La prueba de Inbody es una maquina que te calcula el peso, la masa muscular, el porcentaje de grasa y como ésta se distribuye por tu cuerpo, retencion de liquidos.. etc. Y yo estaba en un indice de: 26.8kg de musculo y 13kg de grasa.. y ahora estoy con 25.8kg de musculo y 14.2 de grasa... Que malas son las galletitas…