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Mantequilla de cacahuete.
Me pirra. Es olerls y me vuelvo loca, pero es muy calórica. Cuando la tomo solo son 10 gramos y siempre me quedo con ganas de hacerme un crepe con ella pero no, me resisto y no lo hago. ¿ cómo es más aconsejable tomarla? Suelo untarla en tortitas de arroz pero es muy zapatilla al paladar.¿ideas? Gracias!
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Pan casero de avena y chia
Hola a todos. He estado investigando por la red la posibilidad de hacer tu propio pan proteicon can avena, chia y harina de garbanzo. Mi duda es sobre la avena. Unos dicen que es buena ,otros que no tanto si no haces deporte y ya no sé ni que pensar. ¿ lo habéis probado? ¿ qué me recomendáis?
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Mujeres 37 años o más para pasar de 66 a 65 kilos
Hola! Mi nombre es Irene y esta es mi meta, perder 10 kilos. Empecé ayer y estoy en 66 kilos midiendo 1.63. Tengo 37 años y busco contactar con mujeres que busquen lo mismo para motivarnos y dar ánimos! Saludos!
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14 kilos perdidos con 38 años.
Escribo este Post para dar ánimos a todas aquellas personas, que como yo pensaban que con la edad era más difícil perder peso. Tengo 38 años y con mis 53 kg me veo mejor ahora que con 18 o 24 años. Nunca antes había llegado a pesar lo que peso ahora. Si se puede. No será fácil pero si merecerá la pena. Fuerza y saludos a…
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3 kilos perdidos en 27 días.
Contenta. Me había estancado un poquito el 63.6 y esta mañana por fin la bascula marcó 63 kilos clavados. Sé que aún me queda camino ( quiero estar en 55 kilos ) pero la verdad que apenas he echo ejercicio y ver resultados tan sólo con una alimentación sana me entusiasma puesto que no creía que fuera posible. Me he dejado…
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Superar al yo mental
Hola, abro este Post para preguntar como superais al yo que dice " no puedo más " a la hora de hacer deporte. Hace poco tiempo que he comenzado a correr, lo máximo que he conseguido hacer son 2 km en 14 minutos y es un objetivo que tengo que superar.Me he dado cuenta que lo más complicado corriendo es la controlar la…
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Ayuda para disminuir grasas.
Hola! Es mi primera semana y estoy realizando una dieta de 1500 calorías. El problema es que no puedo subir de 33 gramos de grasa diarios y siempre me paso. ¿ qué alimentos bajos en grasas y ricos en proteina podría comer? Gracias.
