-
🔴 Claves para la pérdida de grasa corporal
Sin duda es el objetivo más buscado, donde más errores se cometen y por consiguiente donde más daños y efectos negativos se producen en muchas personas que buscan la pérdida de grasa. Lo primero que tenemos que tener claro es que sea cual sea el % que debemos perder, siempre se han de tener en cuenta una serie de puntos:…
-
🔴 Todo acerca de “Dieta Cetogénica o Keto”
DIETA CETOGENICA o KETO Después de los mensajes privados y publicaciones que he leído acerca de la dieta cetogenica, aquí explicaré qué es, en qué consiste, pautas que se deben de tener en cuenta etc. Para empezar y al contrario de lo que mucha gente cree, no es una dieta específica para bajar grasa como tal, ni ninguna…
-
🔴 Si de verdad buscas resultados y la realidad, LEE ESTO!! 🔴
De verdad creéis que es necesario crear 20 Grupos de motivación, cuando realmente lo que falta es información?? Como todos sabéis, soy una persona que intenta responder a la mayor parte de las dudas que vais dejando en el foro, y gracias a ellas veo continuamente que hay una gran desinformación acerca de lo que trata la…
-
🔴 Preguntas y ayudas absurdas, respuestas claras!
1º Alguien más necesita bajar 10, 20. 34 o 500 kg? Yo me pregunto, qué importa el número de kg que haya que bajar y si hay alguna persona que tenga que bajar tus mismos kg si el proceso para hacerlo va a ser el mismo para bajar 1kg que 1000kg? 2.º Quien se anima a bajar 40 kg? Pues todos!! El 90% de la gente en el foro…
-
🔴 Si tienes una consulta o duda te responderé aquí. Pero lee antes esto.
Continuamente veo que se crean nuevos post con las mismas preguntas repetidas, post para presentarse, otro para buscar apoyo o motivación??, otro para crear grupos?? etc. El apoyo y motivación se busca en uno mismo, en gente que tenemos alrededor en la vida cotidiana, en la gente con la que compartimos por ejemplo…
-
🔴 Ganar masa muscular
Tal y como dije hace unas semanas, intentaré ir escribiendo post acerca de temas que preguntáis bastante a menudo. Para diferenciarlo, pondré siempre el círculo rojo al principio del título, o podéis buscarlos poniendo mi nombre en el buscador. El proceso de ganancia de masa muscular es un proceso completamente contrario…
-
🔴 Todo acerca del “Ayuno Intermitente”
Antes de nada y lo más importante es dejar claro que el ayuno intermitente no es ningún tipo de dieta ni método enfocado para la pérdida de grasa a pesar de lo que alguna gente piensa por causa de una mala información. Tiene beneficios pero como los puede tener una vida saludable, una buena nutrición, el ejercicio físico,…
-
🔴 Lo que debes hacer después de Navidades y te propusiste una meta.
Sigue siendo un clásico que cada día 1 de enero de cada año todos quieran empezar buenos hábitos, quieran bajar de peso, practicar ejercicio, verse bien etc., pero nadie se pregunta el por qué no lo han hecho todos esos años o por qué no tienen esa intención en marzo, septiembre o noviembre o abril. Con esto quiero decir…
