Dagmar_ Member

c'est possible ! c'est de la marche rapide , et suivant notre corpulence ça peut être plus ou moins , après c'est vrai que 750 kcal pour 50 min , je trouve ça un poil trop quand même

waw 50 à 42 , punaise ouais , c'est top ça ! alors le vélo est une bonne option ! merci a toutes , je vais continuer ça ! :p motivée !!!

Bonjour ! et bien tout d'abord , merci de m'avoir ecris :) , et disons que j'essaie de relativiser , j'ai beaucoup de mal a perdre , mais j'essaie de garder du courage , pour ce qui est des jambes , j'ai un peu dégonfler mais c'est très frustrant , et je suis tout à fait d'accord pour qu'on en parle par MP , tous conseils…

ouais voilà , c'est histoire de se noter une marge , sans trop déborder ! Bonnes fêtes de Noël à vous !!!

d'accord je vois , ça influx pas tant que ça a 100 kcal près pour la perte de poids donc

ahh ouais bien !! oui c'est vrai que le vélo d'appartement c'est largement plus pratique ! y'a pas ces maudites montées qui font galérer lol , mais ouais ça a bien aider en tout cas je vois ! je prends note , mercii beaucoup

ouais voilà , moi c'est mon gros soucis aussi cuisses et mollet , j'ai lu pas mal de truc qui disait que ça affiner , je m'y suis mise depuis 1semaine combiné a un peu d'aerobic ou fitness et un peu de musculation mais qui ne force pas sur les cuisses .. on verra bien ma fois .. en tout cas , le squat et fente cest pas…

Ouais je bouge pas mal , je fais pas mal de sport , mais je trouve que j"exagère a depasser de 50/100/150 par jour :/

allé !! pour te suivre nathkhana , mon pseudo vient de mon personnage de world of warcraft ( décidement je vois que ça en parlait déjà précédemment) et ça veut dire " guerriere du jour brillant" :)

je crois que le vélo à pris la fuite ..

ouais je vais tout noter comme ça , ce sera plus simple :p , mercii beaucoup de m'avoir répondu en tout cas :)

oui c'est vrai , mais en faisant comme ça je n'arrive pas a l'ajouter par contre et ça pour toute exercices quand je recherche en déroulant dans le menu , c'est un bug ou .. ?

non , exactement c'est Exercices d'amincissement , gymnastique-jazz , et je crois que ça me fait ça pour quelques un , après je les ai recréer mais je voulais juste savoir si ça le faisait aussi , parce que suivant ce que je veux noter c'est un peu pénible de créer et tout .

waw , sacrée réussite déjà ! vraiment bravo ! félicitation !

Alors quand c'est un truc sophistiqué, je prends en comparaison avec un site comme picard ou quoi qui met les calories de leurs produit .. je viens de regarder pour des verrines salées , ça donnerai environ 70 kcal la verrine , en général cest plus ou moins ça entre 70 kcal et 90kcal , moi quand je ne sais pas , je met…

Bah oui desolé je suis là pour avoir des conseils , des avis , je ne suis pas là pour me montrer .

Bonjour , c'était des verrines , salées ? elles étaient de quel taille environ ?

euh non ... j'ai pas le courage de me montrer ...

etre un peu musclé d'accord , mais je veux affiné avant tout, , là je me suis encore pesé et boom encore pris , comme c'est bizarre, sans parler des mesures ... qui sont tout aussi catastrophique , encore je verrais que ça ferai une difference ... ok .. mais là , je redeviens une boule comme j'étais ( je ne parle…

Je compte pas perdre 10 kg non plus , je veux juste me sentir mieux et être a quelque kilos en dessous des 60 kg .. c'est un peu psychologique je sais , mais y'a aussi le fait que ça se voit très vite sur mes jambes , et malheureusement même un sport adapté aux zones ne suffira pas , j'ai déjà fait , testé etc... il faut…

Bonjour !! Félicitation !!! je vais essayé de voir ce que ça donne ce petit défi :) ça a l'air bien sympa ! mercii de l'info Continuez vos beaux efforts c'est vraiment chouette !

je fais 1m65 pour 56/57 kg

Bonsoir , je suis de la région PACA , dans le vaucluse ;)

la ça me rassure , et pour la banlance , arizona , je ne connais personne aillant ça :/

ahhh j'ai trouvé a 1335 kcal pour la der , déjà là ç

si je comprends bien ça me sort 1864 en etant sédentaire , je trouve pas ça logique ..

je suis à 20.8 pour l'imc , et meme si je le sens pour mes jambes .. je vais essayer de prendre en compte ce que vous me dites , et tenter .. disons qu'a force ça démotive un peu :/ je me donne justement beaucoup de mal .. mais ça doit etre la retention qui joue et les muscles a ce niveau qui doivent gonfler trop trop vite…

je bois environs 2 litres d'eau par jour :/

je mange 1300 kcal , mais parfois plus ça peut aller jusqu'a 1450 kcal , je fais pas mal de sport , meme trop je pense , et je me pese qu'une fois par semaine , du coup .. je peux pas savoir en combien de temps j'ai pris , enfait je trouve mes cuisses vachement enfle , culotte de cheval surtout , pourtant je ne prends pas…

:(