M4llymkun Member

Bonjour, L'appli m'avait aidé à perdre 27kg sur les 30kg pris lors de ma première grossesse, avec de l'assiduité et de la motivation et un tout petit peu d'exercice ! Deuxième grossesse cette année et me revoilà pour perdre environ 15kg ! Le poids d'après grossesse n'est pas trop difficile à perdre, il faut juste laisser…

Bonjour et bienvenue ! Bon courage pour ta perte de poids et bonne evolution sur MFP :D

C'est tout juste ce que j'allais écrire "tout ça pour un Big Mac" ! Faut pas se prendre la tête pour si peu, oui c'est pas diet, effectivement au niveau gustatif c'est pas génial non plus mais bon y manger de temps en temps ça ne tue personne non plus...

Bienvenue et bon courage ! :smile:

Ca polémique encore on dirait ! Sinon y a une autre solution, si on a pas envie de faire du sport on peut aussi arrêter de manger ! :tongue: Non bon sérieusement, c'est sûr que quand on est crevé, qu'on a la flemme on a plus souvent envie de "malbouffe" mais bon, y a aucune excuse c'est juste de la flemmardise c'est tout.…

J'avais commencé également en même temps que les squats, mais rien à faire pour moi j'y arrive vraiment pas... Je tiens à peine 10 sec en étant au bord de l'agonnie. Soit je suis vraiment naze soit j'ai pas pigé le truc :laugh:

Alors ces abdos ? Ca allait mieux ou toujours mal au dos ?

Au pire tu fais des crunch avec les pieds au sol au début, ça devrait être plus facile. Et ne force pas trop sur les remontées de buste non plus au début.

Hey ! Vous pouvez également m'ajouter si l'envie vous viens, il n'y a pas de soucis ! :D

C'est un défi abso tout simple, j'ai commencé à 20 et j'en rajoute 5 tous les jours. Si ça te faisait mal au dos c'est peut être que tu étais mal positionnée ? C'est comme tous les exercices je pense, s'ils sont mal réalisés ça provoque des douleurs. Recherche des vidéos qui explique comment bien réaliser les abdos ça…

Je pense que ce post avait pour but de faire polémique, et bien défi réussi ! :D L'idée était bonne, après tout c'est vrai, il faut assumer ses propres erreurs et s'en servir pour pouvoir avancer. C'est en acceptant ça qu'on est sur la bonne voie.

J'imagine que non, enfin, en tout cas pour moi c'est pas possible, j'en suis à 130 squats et ça deviens vraiment dur ! Enfin j'ai surtout du mal au niveau du souffle, ça fait mal aux jambes mais ça reste supportable... Par contre le souffle lui ça fait vraiment mal >.< Mais bon, je continue les squats et les abdos…

Je suis entièrement d'accord avec toi, la tentation est toujours là, ou du moins très souvent. Pour ma part, je suis souvent tentée, ou on me tente souvent (quand je suis chez quelqu'un et qu'on me propose 150 trucs différents à grignoter) mais je dis non tout simplement. De temps en temps je me fais plaisir, je préfère me…

D'après moi, il n'y a ni bonnes ni mauvaises excuses, que ce soit pour la perte de poids comme pour tout le reste. C'est certain que c'est facile de se trouver des excuses quand on est gourmand ou qu'on a d'autres troubles alimentaires. Mais bon, y a pas de quoi en faire tout une histoire non plus. Il y a des gens ici qui…

C'est certain c'est des choses qui arrivent, faut pas non plus dramatiser, tout le monde à le droit de craquer de temps en temps. Comme le dit moumougne81, on est humains après tout ! S'il y a des gens qui n'ont jamais craqué, c'est admirable mais je pense plutôt rare. Hier tu as craqué, et bien, aujourd'hui tu mangeras…

Juste pour info, il existe plusieurs types de bavette, mais c'est vrai que la plus connue est la bavette d'aloyau ! La bavette d'aloyau, muscle de l'abdomen dont la forme rappelle celle d'une bavette, pèse entre 2 et 3 kg. Ses fibres sont longues et peu serrées. Tranchée en travers de ses fibres, la bavette d'aloyau est…

J'en suis à mon 11ème jour et ça commence à deveni run peu difficile sur le coup, mais fini les courbatures par contre ! Comme quoi, on s'habitue à tout !!

Moi je suis de Strasbourg en Alsace ! :D

C'est vraiment cool de m'avoir conseillé, j'ai suivis vos conseils, j'ai fais le tri des légumes que j'appréciais le plus et je vais me concentrer sur ceux-là en premier lieu pour bien les assimilier ! J'ai fais des poivrons farçis hier et j'ai vraiment aimé ça ! :wink: J'ai une autre question également, actuellement en…

Je suis plutôt d'accord avec le fait de peser cuit, c'est clair que je me vois pas non plus cuisiner dans deux casseroles différentes pour moi et mon conjoint. Par contre ce que j'ai fais, c'est de peser ce ma quantités de pâtes crues, puis les repeser une fois cuites pour voir la différence, j'ai rentré ça dans la base…

Bon c'est vrai que j'ai moi même aussi l'habitude d'utiliser beaucoup d'épices dans ma cuisine, mais j'avoue qu'avec les légumes non en général ça m'inspire pas troo. J'essayerais ça déès demain, après tout, oui pourquoi ne pas cuisiner les légumes comme je cuisine tout le reste : à mon goût. Sinon, je suis plutôt d'accord…

Je pense que c'est des choses qui peuvent arriver à tout le monde ou du moins j'imagine que c'est le cas. Faut juste se reconcentrer sur tes objectifs et un peu de soutien ça fait toujours du bien. Moi ça fait une semaine que j'ai un peu fait n'importe quoi, après avoir passé un weekend au Luxembourg j'ai un peu eu une…

Moi mon pseudo vient de "Mallymkun", le loire dans Alice in Wonderland de Tim Burton. J'ai juste remplacé par M4llymkun, étant une ancienne fan de jeux vidéos et au moins ce n'est jamais utilisé.

Hello ! Alors pour donner un peu de nouvelles, j'en suis donc à mon 5ème jour de ce Squat Challenge, et mes courbatures ont enfin disparues ! J'ai fais mes 70 ce matin, et ça va déjà mieux, ça tiraille toujours les mucles mais bon je me sens bien une fois terminé. Pas comme au premier jour. Je fais en parallèle un défi…

J'ai donc fais mon premier jour hier, j'avais un peu peur de mal m'y prendre, mais finalement sur le coup, ça allait. Dans l'ensemble ça m'a semblé pas trop difficile en fait, j'avais un peu mal aux mollets après mais c'est tout. En fait, le pire c'est ce matin, j'ai les cuisses toutes courbaturées !! Mais c'est pas grave,…

Moi qui cherchait justement des exercices à faire à la maison, ça tombe bien, je commence demain !

Merci ça fait plaisir ! C'est sûr que c'est pas évident, surtout que j'ai bossé en restauration et du coup on y prend forcément de mauvaises habitudes (entre manger vite fait, debout, en moins d'une demi-heure et surtout du gras du gras et encore du gras !!). Je vais essayer de me mettre au sport mais pour être franche, je…