abyssefx Member

Pas d amorti sur une paire de running vous éviterez toute blessure et drop zero et la foulée peu être a l'origine de sa

Mythe

Faire un excès ou se lacher un jour na strictement rien de dramatique

Contre Car ce qui marche sur certains fera prendre du poids à d'autres Au départ le cheat day était destiné au personne ultra sportives et non au sédentaire et bon destinée à relancer la perte mais plutôt pour ne pas craquer sur la bouffe à un moment donner Donc oui pour certaines personnes et non pour d'autres Et le…

> @pacaienne a dit : > > @Madikera a dit : > > De plus si vous vouliez recevoir uniquement des félicitations, fallait pas venir sur le forum. Bonne continuation :/ > > Pourquoi? Le forum est malveillant? On est tous en galère ici, alors se soutenir en "se félicitant" mutuellement est toujours plus encourageant que "c'est…

> @Ezeliane a dit : > Quand on ne donne pas uniquement des félicitations, c'est qu'on est malveillant ? Le forum, c'est un espace d'échange et de conseil, si quelqu'un fait quelque chose que l'on peut trouver dangereux, on le lui dit et on évite de l'enccourager à continuer dans cette voie-là, je ne vois pas le problème…

> @yeldrs a dit : > > @abyssefx a dit : > > Pas le minimum chez une personne faisant de la musculation étant de 5% mais aux on un poids élévé du aux sport > > et on ne peu pas vivre sans graisse > > un peu difficile de déchiffer ton texte... En tout cas ouai je pense que je dois être entre 4 et 10% de graisse sans faire de…

Le gainage c fait travailler tout les muscle et du haut en bas et permet également d affiner sa silhouette on s'en sert dans tout les sport comme renforcement musculaire afin d'éviter la blessure

Que voudrais tu faire et à quelle heure le matin Le top est une activité extérieur

Pour une collation de type fruit en gros tu dois apporter un apport calorique toute les 3 heures

bonjour C'est que tu as peu être atteint ton poids de forme

Pas le minimum chez une personne faisant de la musculation étant de 5% mais aux on un poids élévé du aux sport et on ne peu pas vivre sans graisse

bein je vais te paraître pessimiste mais si tu continue dans cette voie tu reprendra tout Car la phase de perte est la plus facile, ce qui sera plus dur c'est une fois l'objectif atteins Et attention je ne dis pas ca pour t'embêter mais juste un conseil d'ami et plus une prévention qu'une critique après tu es libre de…

On es d'accord sinon la reprise sera fatale et inévitable

Je suis désolé mais je dois etre le seul a ne pas trouver sa normal que de perdre autant de poids en si peu de temps

Comment a pu tu récupérer aussi rapidement de muscle en perdant tout ce poids en aussi peu de temps J'ai beau chercher a comprendre et je cherche a comprendre car j appel ca une perte de poids lente 63 kg en 8 mois faut manger en sous alimentation ce nest pas possible autrement ou alors une operation qui la nest pas la…

C'est pourtant possible Je quottais beaucoup de coureur et crois moi que je connais des personnes qui font la meme taille que moi 1.80 m et ne fait que 57 kg voir 66 kg que du muscle Et ca marche pareil dans le sens inverse des personnes sois disant en Obesité avec seulement 5% a 10% de masse maigre Alors la question que…

https://www.youtube.com/watch?v=e4qS7HNrFFw

Tu perdra de la graisse au depart comme je les mentionner plus hauts mais ensuite ton corps va s adapter a l exercice Ce qui est dur , c'est d'essayer de faire comprendre a quelqu'un qu'a un moment donner le sport fait prendre du poids (et si c'est le cas contraire c est que tu perd du muscle et tu stockera donc le gras…

Bonjour Je ne le répèterai jamais assez la course ne fait pas perdre de poids Alors oui on perds au depart lorsqu'on commence puisque notre corps n'étant pas habitué au sport et a bruler des calories on perdra forcement mais a la longue on stagne car le corps s'habitue a cette effort d'où la non perte de poids ce qui ne…

Bonjour Attention a la périostite Danger La douleur est au centre des symptômes. La périostite tibiale se manifeste sous la forme d’une douleur qui est localisée au bord interne du tibia et qui peut être bilatérale. Cette douleur survient à l’effort, peut imposer l’arrêt et s'atténue progressivement au repos. Cette douleur…

Bonjour muscluation et piscine

> @loulou13000 a dit : > Tu en consommes? Tu peux m'en dire plus? Oui j'en consomme régulièrement sois dans mes boisson ou 3b dessert Mais ça coûte très cher enfin c'est pas donner Riche en oméga 3 et antioxydant

Bravo mais perte trop rapide 63 kg eb 8 pois c'est énorme tu dois manger très peu

Les propriétés des graines de chia sont magique mais elle ne font pas perdre de poids

> @lilibellecindy a dit : > Merci mais j ai justement repris bcoup de muscle c est 8 dernier mois... je n avai pas la foce de me lever seul ou meme avec de l aide ect... je voi et sent mes muscles bcoup plus et jai bcoup plus de force ect... je me suis peuser sur une balance qui donne le % de muscle et meme si je ne me…

Le gainage c'est le top faire des abdos ne sert strictement à rien

> @lilibellecindy a dit : > Coucou je te comprend jai perdu 63kg en 8mois sans fair dutt de sport! Donc tkt c est possible. Jetai a 170 kg je suis ojdui a 107 il me rest encor au moins 37kg a perdre mais cest fesable sans sport^^ alr courage a toi et si tu veux mes petites asstuces di le moi! Bisous Perte assez rapide je…

Bonjour Les ceintures et ensembles de sudation je servent strictement à rien et sont plus dangereuse qu'autre chose cela évitera tour déshydratation sévère

Brûler 1000 calorie en mangeant 1200 calorie c'est la reprise assuré derrière Ne jamais se fixer de limite de temps