cestfred

bonjour, merci de vos réponses, effectivement mon metre à parlé mes mensurations ont diminué de façon significatives, et mes pantalons vraiment trop laches ;) a plus fred

bonjour, je pèse 79 kg, 1.72 et voilà 60jours que je suis à 1500 calories jour, si tu fait de l’exercice tu gagne des calorie mais même sans c'est largement gérable bon courage fred

bonjour, je suis de Bordeaux

bonjour je m'appelle fréderic, et partant pour te suivre , j'ai déja perdu 10 kg (5 kg avant d'arriver sur mfp et 5kg depuis) encore 12 kg à perdre pour moi mais ma détermination s'émousse àlors si tu veux de mon soutient je t'emprunterai un peu du tiens à plus fred

salut , j'ai 42 ans comme toi J'aime manger cuisiner et j'ai une vie un peu dissolue (enfin j'avais !!) ;) beaucoup de sorties alcool...., malbouffe et tout et tout J'ai totalement arrete l'alcool et commencé à manger équilibré et sainement il y a deux mois.C'est un combat de tout les jours, mais au total j'ai perdu 10kg…

bienvenue et bon courage si tu as une baisse de régime, et besoin de soutient on est là fred

bienvenue bon courage dans ton combat, si tu as besoin de soutien n'hesite pas fred

bonjour et bienvenue bon courage pour la suite a plus fred

bonjour et bienvenue on a tous un combat à mener avec les kilos en trop!! on a tous nos faiblesses , et tous besoin de soutien alors n'hesites pas si le besoin s'en fait sentir, et n'attends pas de te laisser submerger ;) à bientot fred

bonjour bon courage dans ton projet fred

bonjour et bienvenue bon courage Fred

salut ne t'en veut pas , moi pour tenir sur la distance (et il y a 8 ans en arrière j'avais perdu 27 kilos!!), je m'accorde un jour part semaine ou je me fait plaisir... à méditer ;) bon courage fred

bonjour Bordeaux pour moi

bienvenue et moi 18 kg à perdre soyons forts ;) fred

bonjour et bienvenue fred

bonjour et bienvenue je suis nouveau aussi et je te rassure mon arrivée est passée aussi inaperçue ;) bon courage fred

merci à vous le plus dur pour moi c'est de me discipliner pour manger à heure fixes , et de faire plus d'un repas part jour!! bon enfin à l'attaque ;) à plus fred

je n'aime pas les pseudos!! ;) fred était pris alors cestfred me semblait approprié..