delphaphatte

Désolée pour les fautes de frappes j écris de mon tel :/

Coucou Marie désolée de te poser cette question mais ça fait longtemps que tu tentes ce "régime" ? Meme si parler de rééquilibrage alimentaire est plus adéquat. Est ce que tu n es pas trop sévère avec toi meme lorsque tu l entreprends ? Et puis il y a aussi le fameux nombre des calories....je pense que si tu as tendance à…

coucou doudoula :) merci pour ton message :) en effet c'est reconfortant ! Pour parler de nos cheres copines qui viennent nous rendre visite tous les mois (hum), maintenant en te lisant, je me rends compte que j'ai 12 jours de retard (non je ne suis pas enceinte^^) peut être que ça joue en effet ? Je ne sais pas, mais…

oui très bonne idée pour la prise de mesure, je ne l'ai pas fait mais en effet, peut être qu'en le faisant j'aurais des meilleures surprises que sur la balance ^^ merci du conseil :). Pour la balance je comprends ce que tu veux dire paleolithique, cependant je pense que de faire la "vraie" pesée hebdomadaire reste le plus…

Bonjour à tous, voilà je reviens après la vaie pesée hebdomadaire (qui est comme je l'avais indiqué le lundi). Donc résultat définitif j'ai perdu 300 grammes sur les 600 grammes que j'avais pris semaine derniere....donc j'ai quand même pris 300 grammes en respectant les 1 400 calories / jour et en étant allée au sport 2…

ah j'aime beaucoup l'idée merci ananas !!

Oui je suis d accord pour avoir vécu des régimes strictes et avec peu de calories...c est clair que ça marche....mais voilà le résultat après...reprise du poids perdu + prise de nouveaux kilos et ca en très peu de temps....je me souviens aussi avoir eu une perte de cheveux et avoir quelques troubles de la vue à cette…

Oui j y ai pense aussi, j ai pense a de la rétention d eau aussi, alors je suis allée a la pharmacie pour prendre un truc qui draine pour voir....mais je vais suivre les conseils, attendre lundi pour me peser réellement et augmenter de nouveau mes calories doucement

Oui en effet c est vrai je panique peut être un peu.... Pour répondre aux questions précédentes : 1m70, 95 kilos, je travaille (boulot en bureau la plupart du temps). J ai repris le sport il y a une semaine en salle (j y suis allée 3 fois pour le moment avec des séances de plus d une heure à chaque fois, surtout de la…

C est évident....sauf que non je ne reste pas au lit a manger pour 1400 de bonbons, j ai repris le sport, je ne mange pas pour 1400 de gâteaux ou autres...je ne déjeunais jamais avant maintenant je déjeune (lait écrémé, céréales, clémentine). C est là où je ne comprends pas sinon j aurais déjà la réponse :(

Bonsoir Cathy et bienvenue !!! Oui le forum est très bien et quand on prend le temps de lire les posts ça nous apporte pleins de conseils et tout !! Très bonne idée de venir ici !! ça motive encore plus !!! N'hésite pas à prendre le temps de lire les autres posts, perso c'est ce que j'ai fais et ça me motive bien :)

Coucou Manon ! Bienvenue ! Tu as très bien fait de venir sur le forum on apprend pleins de trucs et les gens sont très sympas !

oh je pense que n'importe quelle creme hydratante conviendrait, c'est vraiment plus pour le geste qu'autre chose :) Après tu as aussi les crèmes "amincissantes" mais après je peux pas te dire si ça marche ou pas.

un petit truc tout simple qui pourrait aider aussi pour les cuisses-jambes, c'est de te passer une crème (hydratante par ex) tous les jours. Pas pour hydrater tes jambes bien entendu, mais en fait le geste de vouloir faire penetrer la crème, les mouvements de massage-pression peuvent aider, ne serait-ce pour la…

Coucou tout le monde ! Et voilà je rentre de ma 1ere heure de "reprise" de sport en salle :) Et je suis toujours vivante, sans malaise rien :D . 1ere chose importante (surtout pour les filles), déjà je ne me suis pas sentie complexée, dans la salle il y a vraiment tous les types de morphologie :) Ensuite, le "coach"m'a…

Merci pour vos encouragements et témoignages ! Alors j'ai eu mon premier rdv ce soir à la salle de sport, j'ai été très bien accueillie par le personnel. J'ai été prise en charge par un des coachs qui m'a fait visiter la salle, m'a expliqué les machines etc. Je lui ai parlé de ma problèmatique, de mes objectifs, il a été…

Merci Eric pour ton témoignage ! Oui je pense que le plus difficile est de se lancer et que le goût du sport (ou du moins l'activité physique) revienne doucement...de mon côté je ne pense pas être prête à refaire une activité "seule" c'est pour cette raison que la salle de sport est un bon début je pense (je tente de…

Bon prise dans la spirale de vos commentaires, ça y'est premier rdv fixé demain à la salle de sport....a voir ;)

Merci Lolly ! Mais si tu veux on peut se donner cet objectif ensemble ! :D

merci pour vos retours ;) en fait je pensais à une salle de sport, il y en a une a 10 min de mon boulot et ouverte assez tard, donc je me disais que question pratique ça le ferait ! Pour la natation, j'ai été une bonne nageuse longtemps, mais j'avoue moins me pencher sur la natation pour le moment. En effet, je ne veux pas…

mdrrrr

Merci pour vos retours ;) Pour te répondre Lolly malheureusement ce n'est pas 5 kilos que je dois (souhaite ?) perdre, mais environs 20 kilos. Et en effet comme tu le dis plus haut, mon but est déjà de me sentir mieux moi même physiquement et dans mes fringues. La balance indique un chiffre certes, mais finalement, je me…

Merci pour vos conseils, je vais essayer comme vous le dîtes en montant les calories :)

Bunos Aires, le soucis c'est qu'à force d'avoir fait beaucoup de régime (beaucoup plus restrictif) 1200 calories / jour me paraît simple, dans le sens où je peux manger de tout (contrairement à avant où mes régimes étaient uniquement à base de légumes et viande)...et c'est justement pour ça que j'ai peur que ça ne marche…

super ton site ! merci du partage !

Bonsoir :) En lisant ton histoire, je peux comprendre que ce soit frustrant de perdre 1 kilo sur le 2e mois....cependant, tu as quand même réussi à perdre 7 kilos ! ça fait une moyenne de 3.5 kilos/ mois....si ça peut te rassurer de le voir comme ça. C'est pas mal du tout ! Ne sois pas démoralisée :) Courage !

Bonsoir tout le monde ! Delphine, 30 ans pas d'enfant(s). Après quelques régimes (genre dukan etc...) j'ai bien entendu repris du poids voir plus encore qu'avant....Aujourd'hui je fais 90 kilos pour 1M70...et je souhaite perdre 20 kgs. Alors je me lance dans myfitnesspal qui me préconise 1200 calories / jour. J'ai un peu…