etoile64200 Member

Honnêtement, là vous êtes en train d'essayer d'interpréter des variations de poids de 400g qui ne veulent absolument rien dire... En voyant votre courbe de poids, vous êtes globalement stable depuis début juillet en fait.

Les frites surgelées sont faites au four, donc elles perdent de l'eau. Il faut évidemment tout peser cru/brut, vu qu'en fonction de la durée de cuisson ca perdra plus ou moins d'eau et donc le poids variera.

Un beau pêle-mêle de clichés et d'idées préconçues tout ça.

Il faut mettre 1,3 portions de 100g (honnêtement, ça ne vous parait pas logique?)

Ah mais c'était pas une critique du tout, j'ai perdu aussi beaucoup de poids en mangeant 1700/1800kcal/j. Et ca permet quand même de se faire plaisir comme quota calorique (dit-elle en ayant mangé 2 crèmes au chocolat maison à 300kcal pièce aujourd'hui :smiley: ) Mais je pense que les calculateurs sous-estiment l'énergie…

Bah c'est du bête calcul, les kg ne s'envolent pas "par magie". 4kg de perte sur 30j, ca fait entre 28 et 32000 kcal de déficit (selon qu'on prend 7 ou 8000 cal par kg de gras), soit entre 933 et 1066kcal de déficit/j. Si vous en mangez autours de 1700/j, je vous laisse faire l'addition!

Ta DEJ est probablement bien sous-estimée pour le coup. EN perdant 1kg par semaine, ca veut dire que tu as un déficit quotidien de 1000-12000kcal/j. Ta DEJ doit être plus proche des 2800-3000kcal/j du coup ;)

Perso tous les jours, le matin, voir même le soir avant de me coucher. Ca me permet de voir la tendance de "fond", mais évidemment le fait de faire 600g de plus que la veille ne me stresse absolument pas, je sais que le poids fluctue énormément. Le soir avant de me coucher parce que je trouve ca rigolo de voir la…

S'il y a beaucoup de "craquages", il faut aussi peut-être revoir la méthode ;)

Effectivement, qu'attendez-vous d'un diététicien ou d'un nutritionniste? Qu'il vous dise que pour maigrir il vaut mieux manger des légumes que des sucreries? Je pense que vous savez que les sucreries sont plus caloriques que les légumes. Pour autant, si un régime a majoré vos problèmes de boulimie, c'est que clairement il…

Bienvenue sur le forum et bon courage pour votre quête. Cependant je reste toujours circonspecte sur ce genre de demande. La « motivation » (bien que je n’aime pas ce mot, je préfère parler de « raisons profondes ») doit venir de vous, pas des autres. Il est parfois intéressant de se pencher sur nos freins au changement et…

Oui effectivement, s'il y a déjà un passif "obsessionnel", c'est dangereux. De rien pour la réponse, je pense que de prendre conscience de combien de jours il faut pour perdre 1kg de gras, ça remet tout de suite les choses en perspective. Ca peut aussi sembler "décourageant" (1kg/mois, si on a pas mal à perdre, c'est…

Il faut essayer de rationnaliser un maximum la perte de poids. Vous avez actuellement un déficit de 250kcal/j. C'est à dire que pour perdre un kg de gras, il faut avoir un déficit de 8000kcal/j environ (c'est 9000 cal le gras pur, mais on va compter un peu d'eau avec). Ca voudra donc dire que vous devriez perdre 1kg en…

> @lindadeazevedo a dit : > Oui, faites ce que vous voulez, les conseils des autres on s'en fiche ! > Pourquoi en demander d'ailleurs ? > Buvez et mangez ce qui vous passe par la tête, au final on se retrouvera tous 6 pieds sous terre 😩😝😝 Vous n’avez pas tort sur le « pourquoi en demander » en fait. La perte de poids est…

[quote="Violondanslapampa;c-21836670"]Un petit coucou d'une nouvelle qui veut quitter les 66kg pour retrouver ses 52kg d'antan (sauf si les muscles apparaissent avant, je ne suis pas sectaire !). Pour ma part je me suis donné 150 jours pour 14kg. Même pas 100g/j ! ^^ plus que 148 ![/quote] Même 100g/j c’est beaucoup, ça…

Perso je vois pas pourquoi je me priverai de mon coca zéro s’il me fait plaisir. Un peu marre des ayatollahs à base de « il faut ». Vous faites ce que vous voulez, laissez nous faire de même :)

Et peut-être aussi de réévaluer l'objectif. Vouloir passer de limite de l'obésité à quasi maigreur, c'est peut-être beaucoup, en tout cas le meilleur moyen de se lasser et d'abandonner en cours de route, alors que des objectifs plus réalistes sont tout aussi bénéfiques pour la santé.

> @Calhambre a dit : > @etoile64200 certes boire 0kcal ne fais pas grossir car le corps ne peut rien assimiler. Mais si tu penses qu'il y a que les kcal en jeux quand on parle de boire/manger des choses sucrée sans calories, alors tu n'as pas tout compris non plus. > > Au moment où les capteurs de la langue envoie le…

Mais vous n’avez vraiment rien compris à la prise / perte de poids en fait. Comment une boisson a 0kcal pourrait vous faire prendre du poids, sérieusement?

Selon le plan vous auriez du être à 78kg :/

Au moins, tu sais que c'est pas des neurones que tu perdras :|

Tu fais ton calcul : comme je l'ai écrit, 1kg de gras = 8000kcal. Donc tu perdras 1kg de gras tous les 8000kcal de déficit. Il faut que tu calcules ton métabolisme journalier approximatif, et que tu retranches ensuite un certain nombre de calories pour définir ton objectif de calories quotidien et calculer le nombre de…

Bah non, vous aurez peut-être perdu du poids, mais pas du gras. Une énorme partie sera de la flotte que vous reprendrez aussitôt dans les jours qui suivront la reprise d'une alimentation normale. Comme après une gastro.

Non mais c'est pas juste ridicule, si vous avez lu ce que j'ai écrit, il n'est physiquement PAS POSSIBLE d'avoir un déficit de 10 000 kcal/j.

C'est complètement crétin, en plus d'être impossible. 1kg de gras, c'est 9000kcal. Allez, disons 8000 s'il y a un peu de flotte. Ca fait 160 000kcal de déficit. Pour les perdre en 15j, il faudrait être en déficit de 10 000 kcal/j. Je vous accorde un métabolisme journalier à 3000-3300kcal/j. Il faudrait être en déficit de 3…

Bah mange un truc qui te fait plaisir : un morceau de fromage, ou de chocolat, ou ce qui te fait envie.

C'est rigolo que tu vois mon message comme jugeant ou cassant alors que j'incite justement à plus de bienveillance envers soi-même en général. Quand à la motivation, j'ai déjà dit plusieurs fois ce que je pense : beaucoup de mal. Oh oui, on peut perdre beaucoup de poids avec de la motivation. mais la motivation, ca finit…

Bonjour, Je vois 2 problèmes dans votre discours : - croire qu'une journée avec une alimentation dans la cible ou une journée avec un écart se refléteront dans la balance le lendemain. Un kg de gras, c'est entre 7000 et 9000 kcal, donc vous imaginez bien que même avec un déficit de 500kcal par exemple, on ne voit pas grand…

+1 avec Calhambre : la perte de poids, c'est pour toi que tu le fais. Attendre des félicitations de l'extérieur, c'est peut-être valorisant, mais : - 1 : ca te met toujours en position de "faiblesse" par rapport aux autres, à savoir attendre leur approbation (et effectivement, si jamais un jour reprise il y a, ca veut dire…

La satisfaction plaisir/prix calorique est très variable selon les gens. J'ai quasiment arrêté de manger des pates et du pain pour cette raison, alors que le fromage et le chocolat, je m'en passerai jamais. A chacun de voir là où il met ses priorités, mais c'est l'avantage de cette "méthode" : beaucoup moins de…