sylviecivy64 Member

Bonjour, Sylvie 41 ans bientôt . Objectifs: - sport toute l année, - 57,5 kg et stabiliser

Coucou, Le grignotage amène le grignotage, on le sait toutes. Déjà, tu en as conscience, c'est une bonne chose car tu peux le prévenir... Prépare toi tous les matins un toupet avec tout plein de choses à grignoter que tu fais rentrer dans tes apports journaliers... Comme ça, tu peux grignoter à ta guise en toute impunité

Bonjour... Si je peux t'aider, je nage tous les jours...

Dommage, je suis du Vaucluse...

Ah oui: j'ai fait un sevrage en ne buvant plus aucune boisson gazeuse!!!!

Bonjour, Moi aussi j'avais 5 kg à perdre pour 1m67... Je l'ai fait doucement et ils sont partis en douceur (j'ai commencé en juillet). Au début, la restriction était difficile car je devais beaucoup trop manger ( mon chéri est boucher et bon mangeur...)avant.. Ensuite quand la perte de poids s'est enclenchée, c'est allé…

Un plateau de fruits de mer

Et hop, squat en repassant... Et hop, montée les escaliers sur la pointe des pieds et hop, serrer et desserrer les fesses en cuisinant... Et hop, aller chercher les enfants à pieds

Coucou, moi c'est Sylvie. 40 ans, 1,67m et objectif à59 kilos dans un premier temps. 3 enfants. Nouvellement plus célibataire.

Tca et régime ... Dur de trouver l équilibre. Il y 'a toujours cet échappatoire de se purger si on sent qu'on a trop mangé... Du coup, l impression de n'avoir rien avalé et ça devient vite un cercle vicieux. Il serait préférable de faire suivre médicalement, non?

Un tian de légumes: des légumes coupés en fines lamelles, un filet d huile d olive et hop au four... Avec beaucoup de poivrons rouges

Rien de mal à craquer à condition de se faire plaisir... Et d'en avoir conscience. Maintenant si c'est juste par nécessité( faim, oubli de faire les courses...), c'est dommage car ce n'était pas un moment choisi. Quand je fais mes courses, je prends toujours des en cas (fruits) ... Et avoir un rituel " goûter" avant de…

Je pense que la perte de poids que tu entames aujourd'hui est une reharmonisation de ta façon de t alimenter pour ensuite ( viser le long terme). Si tu supprimes le sucre, te vois tu t en priver pour toujours? Te vaut il pas mieux d'apprivoiser ce sucré et de l intégrer raisonnablement à ton alimentation. En somme: garder…

Bonjour, je suis d accord avec paléolithique. Je trouve les produits allégés insipides et dénaturée en texture. Personnellement, je fais très attention aux produits qui me nourrissent: lait entier, vrai beurre à 82 % de mg ( c'est sans pareil pour la pâtisserie ), viande chez mon boucher ( j'en mange très peu),…

Tu as l'air de tenir le bon bout... Ensuite avec une petite tornade de 11 mois, des qu'il fera ses premiers pas, tu fondras comme neige au soleil tant il te fera courir: apprendre à marcher, courir, le tricycle, les bras câlin kangourou, les bêtises,etc. Patience et motivation!!!! Maintenant je te suis quand tu parles de…

Moi, je dis: rien de mieux que le bon vieux jeans qui si tu rentres dedans, c'est gagné! Chaque corps est différent et une photo ne dit pas tout! Surtout celle des autres. Par contre les photos perso, pourquoi pas si elles sont prises dans le seul but d établir une comparaison. Car, en fonction de la lumière, de l'angle de…

Ce matin, juste de remplir ma fiche d imposition, ça m'a coupé l appétit du petit dej'

Bienvenue koula

Merci des conseils... Ceci dit, lorsque je mange du pain, tout de suite, ça plombe l apport calorique au risque de ne rien pouvoir manger le soir. Faut dire aussi que le pain chez moi, c'est comme le chocolat chez certaines: je ne me contente pas d'une tranchouillette... La moitié de la baguette y passe voir plus!

Oh oh... J'imagine le dilemme! Bienvenue

Bonjour, il existe des cuillères doseuses ( chez ikaka, on en trouve!)... Ensuite, petit produit en croix et le tour est joué.

Des poivrons farcis aux légumes et jambon

Ce soir: oeufs coques et jambon blanc avec mouillettes de haricots verts....miam!

Bonjour, J'admire autant de motivation... Moi, j'en ai juste 3 à perdre et je peine vraiment!!! Je suivrai de loin ton parcours. Bonne chance et le meilleur reste à venir

Bonjour, J'aime bien les rouleaux de printemps... C'est frais et on y mets ce qu'on veut dedans...