Nanoue82 envie de perdre sa devient vitale
nanoue82
Messages: 3 Member
dans Présentez-vous
Bjr j'ai 37ans maman de 7enfants la dernière 15mois la première 19 ans je pèse 78.3 pour 161cm il faut que je perde car j'ai une polyarthrite rhumatoïde qui me bouffe et le surpoids me tue qui pourrait se motiver avec moi haaa et je suis ancienne anorexique et boulimique j'ai un mauvais rapport à la nourriture
1
Réponses
-
Bonjour ! Nourriture saine et du sport c'est le secret de la réussite ^^ Si tu as l'occasion de pouvoir prendre du temps pour toi (et même pourquoi pas avec tes plus grands) peut-être essayer la natation ? Pour y aller en douceur... Courage avec les TCA... Je ne connais pas se problème mais ça ne doit pas être évident.1
-
Merci j'ai commencé à recadrer ma nourriture le sport peux pas trop mais je transpire en passant la tondeuse0
-
Degager vous du temps pour de la marche 30min par jour a 1h, puis augmenter votre apport en protéine quand vous faite a mangez a mid incorporer du blanc de poulet, arrêter les friture, cuisiner a l'huile dolive, eviter le lait, et boire 2 a 3litre par jour minimum, enlever les sauces calorique et manger de la salade vzrte ou des brocoli avant le repas, le soir ne mangez pas de pate ni de riz mais du poisson, du saumon, du thon etc accompagnés davocat ou de fromage blanc, arreter le pain ou remplacer par du paint complet, du repos (8hde Sommeil) et faite quelques exercices simple. La maison 20min par jour du squat, la planche, sautiler sue place. Bon courage1
-
Salut,
Dit moi @AminSuperTramp es-tu diplômé en nutrition ou autre ?1 -
Coucou tout comme toi je suis une ancienne anorexique et boulimique les tca c'est compliqué ils peuvent revenir....
33 ans de yoyo pour moi
Je fais1m62 mon poids le plus bas 43kg(anorexie) et le plus haut 92kg(traitement ouvrant l'appétit)
Je nais pas d'enfants
Il y a un an j'étais anéantie je faisais une taille 44 et du xl en haut j'osais pas me peser je pense que j'étais à 80kg
Au début le sport était très dur et puis plus les mois passaient moins ça ne l'était!!!!!
(Je fais mon sport chez moi j'ai commencé avec le tapis elliptique cumulé avec une application de fitness)
Aujourd'hui je fais une taille 38/40 je pense avoir perdu 20kg
Ce post est pour tenvoyer de bonnes ondes et te dire de taccrocher car tu vas forcément y arriver
Courage on est là0 -
> @jojowit17600 a dit :
> Salut,
> Dit moi @AminSuperTramp es-tu diplômé en nutrition ou autre ?
Nn pourquoi ?0 -
AminSuperTramp a écrit: »Nn pourquoi ?
Juste parce que tu demandes souvent si les autres veulent de l'aide.
Tu dois être coach en salle fitness alors !0 -
Tca et régime ... Dur de trouver l équilibre.
Il y 'a toujours cet échappatoire de se purger si on sent qu'on a trop mangé... Du coup, l impression de n'avoir rien avalé et ça devient vite un cercle vicieux.
Il serait préférable de faire suivre médicalement, non?0 -
> @jojowit17600 a dit :
> AminSuperTramp a écrit: »
>
> Nn pourquoi ?
>
>
>
>
> Juste parce que tu demandes souvent si les autres veulent de l'aide.
> Tu dois être coach en salle fitness alors !
Nan j'aime aider, je veux mettre a profit mes connaissances, c un plaisir d'aider0
Catégories
- Toutes les catégories
- 8.4K Principaux Forums
- 3.4K Présentez-vous
- 730 Commencer
- 626 Santé générale, Fitness et Régime
- 285 Témoignages de réussite
- 1K Aliment et Nutrition
- 732 Fitness et Exercice
- 1K Motivation et Soutien
- 217 Recettes
- 363 Bavardage
- 538 Forum MyFitnessPal
- 5 MFP Nouvelles et Annonces
- 123 Suggestions pour MFP / Commentaires
- 410 Forum de support technique en Français