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Se peser tous les jours
J'ai pour habitude de me peser tous les jours et ce depuis quelques années et ça me permets de voir les variations de poids d'un jour à un autre pour savoir si je suis stable ou dans le rouge. Mais ça m'a aussi valu aussi des périodes découragements dans les moments ou j'étais en "rééquilibre alimentaire" en me disant "si…
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Perte graisse - Augmentation du Metabolisme
Bonjour à tous. Une petite question me trotte dans la tête. Je sais que gagner en muscle permet d'augmenter le métabolisme. Mais est ce que perdre de la graisse le fait aussi augmenter ? Dans le sens où si on garde le muscle qu'on a mais qu'on se met à perdre de la graisse, dans la logique on se retrouve avec…
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Mauvaise alimentation avec mon copain
Je vais souvent chez mon copain pendant 3, 4 jours. Alors nous notre façon de manger avant c'était gros paquets de gâteaux, chips, biscuits, mac do, kfc, bref tout ce qui est bon mais qui sert à rien. Depuis que j'ai entrepris de perdre du poids, monsieur m'encourage et trouve que c'est une bonne initiative. Le problème…
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Syndrôme prémenstruel
Les filles, je voulais savoir vous avez remarqué un problème de rétention d'eau avant, pendant, ou juste après les règles et si ça influe sur votre poids. Si oui, est-ce que vous avez des astuces pour éviter ça ? Par exemple, j'ai les seins lourds avant mes règles et je remarque que la semaine qui suit la fin de mes règles…
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Et quand on a pas faim?
Un des points important pour notre confort c'est quand même manger à sa faim...Mais que doit-on faire quand on a des journées où on a moins un peu moins faim que d'habitude et qu'on carbure à 1200? Est-ce qu'il faut ne s'en tenir qu'a la faim et s'arreter même on est bien en dessous de l'objectif du jour? (par exemple…
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fruits à volonté
J'adore les fruits de saison (clémentines l'hiver, fraises pêches nectarines l'été) et je peux en manger comme on mangerait des chips devant la télé. Est-ce que le fait de manger beaucoup de fruits dans la journée reste sain (beaucoup = 8-12) ou est-ce que ça en devient nocif du fait du taux de sucre? J'essaie d'éviter les…
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Salut et bonne année
Salut à tous, je m'appelle Dyna, j'ai bientôt 24 ans et je me suis inscrite ici par que je me dis que c'est quand même pas mal d'échanger avec des personnes qui ont le même objectif que soi. J'ai à peu près 26 - 28 kg à perdre et pour une fois j'ai vraiment envie d'arriver jusqu'au bout. Mon plus gros problème est que je…
