-
potimarron au four
voici ma recette préférée de potimarron pour l'automne: prendre 1 petit potimarron par personne, enlever son chapeau, le vider remettre le chapeau et le passer 20 min au four. Sortir du four, le remplir avec de la crème allégée, des dés de jambons OU lardons maigres OU magrets de canard fumé, poivre, muscade et un peu de…
-
calcul indice de masse grasse
bonjour quelqu'un peut il me trouver un site ou un moyen de calculer l'IMG pour une personne de plus de 50 ans??? quand je visite les différents site de calcul, je suis très largement en excès de graisse, pour mon age je devrais perdre encore 14 kg!!!!! par contre pour le même rapport à 30 ans, je suis dans la norme et à…
-
bilan d'une année de MFP
je me suis inscrite sur MFP le 10 août 2014 et entre cette date et début janvier 2015 j'ai perdu 9-9,5 Kg. Depuis mon poids ne bouge plus, j'ai toujours mes activités sportives (voir même plus qu'avant) je compte toujours 1500-1600 cal + cheat day ou même cheat WE et rien ne change.... Je suis heureuse de ces kilos perdus…
-
manque de protéines dans le sang
qui peut me renseigner? la semaine dernière je suis allée faire un don de plasma ( en fait je donne du sang 4X par an (le maximum autorisé) et en général je donne 8X du plasma ou des plaquettes) je fais cela depuis de nombreuses années et pour la 1ere fois, j'ai reçu un courrier m'annonçant que j'avais une carence en…
-
après 3 semaines de vacances.... je m'y remets à 100%
j'étais sur MFP depuis août 2014 et j'avais perdu 9kg. Je viens de rentrer de 3 semaines de vacances pendant lesquelles (même en essayant de garder mes objectifs caloriques) j'ai largement laissé aller les compteurs...... je suis rentrée ce matin et je ne compte pas me peser avant lundi matin et d'ici là je reprends mes…
-
comment raffermir mon corps?
bonjour, je suis une femme de 50 ans j ai commencé un rééquilibrage alimentaire depuis 6 mois, j ai déjà perdu presque 8 kg mais je me demande si je veux réellement encore perdre les 5 kg que je prévoyais. Je m explique, question nourriture pas de souci, je consomme en moyenne 1500 calories par jour (MFP me donne 1200 de…
