Ciao a Tutti

alessiof77

Ciao a tutti,

Piacere,Mi chiamo Alessio! Ho perso 35Kg..mi mancano gli ultimi 2/3...e ci sono!
Si, effettivamente ero un po' in sovrappeso Ero davvero obeso..1.65 x 95Kg. Il mio peso ideale sarebbe 58kg..adesso oscillo tra i 60-61. Non ho più la foga di dimagrire alla svelta perché il più l'ho fatto..con grande fatica ma è andato. Adesso la parte più dura..Il fatidico mantenimento!

Non ho seguito nessuna dieta tipo Dukan o iperproteica..o mangiato (molto) meno (rispetto a quello che mangiavo prima)...ho quadruplicato frutta e verdura e limitato molto i grassi. Mi Sono sempre concesso 2 (o anche 3) pasti alla settimana senza nessuna limitazione (nel limite dell'umano)...Questo ha portato ad un dimagrimento rapidissimo e sano (senza smagliature o segni di patimento da fame)...Ma come dicevo adesso arriva la parte dura!!

a presto!