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rosona
rosona Post: 3
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Ciao a tutti,
come potete notare dalla foto che ho messo sul nick non sarà semplice partire per questo lungo e tortuoso viaggio verso la meta peso forma.
Mi presento Sono Rosona ho 35 anni sono"alta" 160 cm e il mio attuale peso e di 55 kg. Sono sempre stata piuttosto magra e la parola dieta non è mai stata usata nella mia lingua; lentamente e inesorabilmente e con due meravigliosi bimbi, l'ago della bilancia ha cominciato a salire piano..piano.. fino al punto di ritrovarmi con ben 5 kg in più!! lo so che non sono tantissimi, però vorrei una guida sicura da seguire e persone con le quali confrontarmi?? sarà questo ilposto giusto??Io ci provo.
Ho qualche domanda, mi sono registrata , mi è stato comunicato il mio obiettivo settimanale di 700 gr e le proteine, carboidrati e grassi da ingerire,ma non c'è un posto dove mi indica la dieta e gli esercizi consigliati??

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