ciao a tutti....

dondi61

ciao...sono Donatella il mio obbiettivo è perdere almeno 20 kg...ma non so se riusciro...sto avendo pochi risultati, sia per menopausa e ipotiroidismo sia perche' non sono costantistissima, ma sono quasi sempre nelle 1200 cal..
Continuo e vedremo come va'

silvyagi

Ciao:flowerforyou:

Non pensare in negativo!
Pensa al primo Kg da perdere, poi a quello dopo, e poi ancora uno....
Un lungo cammino comincia con un piccolo passo

polsara

io le ho alzate dalle impostazioni le calorie, 1200 sono davvero troppo poche, preferisco un dimagrimento lento ma costante piuttosto di soffrire con una dieta troppo drastica, che se sgarro successivamente il corpo si è "sfasato" e immagazzina tutto. 1 kg massimo a settimana