eilaaa!

marci967

salve a tutti vado in palestra fe qualche settimana per dimagrire solo che mi fanno fare anche i pesi oltre al cardio, ho paura di ingrossarmi e sembrare ancora piu' ciccione. giá che ho delle gambe muscolose vorrei diminuirle e non averle piú grosse

DarkScorpionZ

Benvenuto!

Neceseco

Benvenuto. I pesi sono fondamentali altro che! Nessuno vuole essere pelle e ossa. I muscoli inoltre hanno bisogno di più calorie per essere mantenuti, il che significa che più muscoli hai più calorie bruci.