ginnastica e allenamenti vari (tramite app o internet) — Italian

ginnastica e allenamenti vari (tramite app o internet)

bluesoul74
bluesoul74 Post: 305 Member
in Fitness ed Esercizio fisico
Io sono pigra, con la ginnastica... per ora vado in bici e cammino, magari un po' di ellittica quando capita.
Sto tentando di uscire dal tunnel :D

Ho trovato questa app nIKE
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=it

qualcuno la usa o la conosce?

So che ci sono anche molti video su youtube, e allenamenti...
Se avete suggerimenti in materia ;)

Commenti

  • nyx000
    nyx000 Post: 555 Member
    Dipende tanto dal livello da cui parti, però io quando non avevo iniziato ancora ad andare in palestra e ero molto meno sportiva, mi trovavo bene con video di Jill Cooper, ce n'è di tutti i tipi, dallo stretching al pilates... a me piacevano particolarmente quelli deditati a gambe addominali e glutei...

    http://www.youtube.com/watch?v=Jb1uJFpE0Ew
  • nyx000
    nyx000 Post: 555 Member
    Se invece vuoi un allenamento molto intenso ma estremamente efficace (te lo assicuro perchè lo faccio in palestra e... rende!!!) prova gli HIIT (consigliati anche da Necesco)

    http://www.youtube.com/watch?v=Vy9WKyN1rig
  • HariannePotter
    HariannePotter Post: 59
    Non conosco quella della Nike, però dopo averne provate diverse io mi trovo bene con questa
    https://play.google.com/store/apps/details?id=sworkitapp.sworkit.com&hl=it

    si sincronizza anche con MFP, tra l'altro!
  • bluesoul74
    bluesoul74 Post: 305 Member
    Ah sì jill cooper, la conosco :D
    Ho provato a fare qualcosa con lei, in passato... su youtube :D

    Il mio problema è che non sono affatto costante.
    Nonostante da piccola abbia fatto veramente molti sport (anche se ero affezionata solo alla ginnastica ritmica) non riesco a motivarmi tanto.

    Però proverò. Ci sono alcune zone del mio corpo che sicuramente non perderanno massa grassa se non le smuovo :D
    Come il mio bacino, ad esempio :P
    Peraltro stavo guardano, oggi, i miei schemi di 4 anni fa... con tutti i pesi e le misure, nel tempo.
    Con il peso che avevo oggi, le misure erano totalmente diverse. Ero, ad esempio più magra di vita.
    In sostanza, ho avuto un dimagrimento diverso.

    Sarà la vecchiaia :D
  • bluesoul74
    bluesoul74 Post: 305 Member
    ah vedrò anche quella di harianne
  • catybaby70
    catybaby70 Post: 2
    vai su youtube e cerca i video del coach umberto miletto!! è un grande! ciao

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