19 kg persi

sarapoli1976

Da metà novembre ho perso 19 kg. Mi mancano 8 kg per raggiungere l'obbiettivo ! Anche se non ho pelle in eccesso per fortuna, voglio concentrarmi non solo sulla dieta ma anche sull'esercizio per rassodare e fare muscolo . Sono molto contenta di me stessa!

belanna5

Bravissima!
Allora sotto con la palestra!

darkon

Gran risultato, complimenti e benvenuta!

nyx000

Wow complimenti!!!! Sei stata bravissima tieni duro!!!!

19francesco80

wow...
io sono a dieta da una settimana, 10-12 kg da perdere, siamo a -1

Annali96

Vai ! continua così

il_barone

grande risultato e grande soddisfazione suppongo.
Benvenuta!

sarapoli1976

grazie a tutti !!!!!!!! comunque è solo questione i essere convinti di dover far qualcosa! e trovare la dieta che ti fa mangiare bene, sano e tutto ma con le kcal giuste !!! così è piacevole stare a dieta

mdonello

Grande!!! Tieni duro... gli ultimi sono i più difficili da perdere. Rimani concentrata sul tuo obbiettivo!!! :happy:

Io sono partito con la dieta a settembre 2012 e pesavo 110kg. Oggi sono 79kg. Il mio obbiettivo è 78kg .
Dieta equilibrata, palestra e quasi tutti i giorni 3-4km di camminata sostenuta.

filippo85

19 kg sono importanti , sei seguita nella dieta o hai fatto da te ?

DeusTonitrus

Bravissima! Hai dato prova che con forza di volontà e costanza si può ottenere di tutto! Complimenti e continua così!

formichina83

complimenti!!!! sei stata bravissima! in bocca al lupo x il tuo percorso!

Bloodbook

Grande! Che bella soddisfazione! Continua così!