Link utili (s alimentazione e nutrizione)

bluesoul74

Ciao carissimi/e,
inagurerei un topic in cui ognuno di noi può inserire link che ritiene utili, su nutrizione e alimentazione.

Non inserirei troppi commenti al post, per evitare confusione.

Qualcosa tipo
ARGOMENTO DELL'ARTICOLO
LINK

Che le danze abbiano inizio (per chi vuole).

stefy2578

alimentazione anticancro - fondazione Veronesi

https://www.fondazioneveronesi.it/articoli/alimentazione/

formichina83

Brava Bluesoul! Molto utile e interessante!

http://www.spesartiglio.com/spesartiglio/wp-content/uploads/2013/08/Lalimentazione-nella-pratica-motoria-e-sportiva.pdf

bluesoul74

Link gentilmente offerti da: Misspansy2

Non so se possono interessare, ma vi lascio i links di due articoli che stavo leggendo sulla nutrizione. Il primo è su quella che da noi viene chiamata dieta flessibile e si riassume con l'acronimo IIFYM (if it fit your macros) ed il secondo è sull'uso dei carboidrati con una piccola attenzione all'insulino resistenza. Tra l'altro io ho tutti i sintomi di quest'ultima, ma non dovrei esserlo (dopo l'ipotiroidismo ci manca solo quello...) http://www.muscleforlife.com/what-is-if-it-fits-your-macros-and-does-it-work/ http://www.muscleforlife.com/carbohydrates-and-weight-loss-should-you-go-low-carb/