Ciao, un saluto a tutti!

MyKele18

Ciao, mi chiamo Michele, ho quasi 35 anni e ... la mia parte addominale aumenta senza controllo.
Ho la necessità di dimagrire una decina di kg, vorrei farlo seguendo una piccola dieta ma soprattutto vorrei imparare a seguire e mantenere una corretta alimentazione cosa che ad oggi non ho mai fatto.
Da qualche tempo ho iniziato a fare jogging con regolarità almeno 4 volte a settimana e da 3 giorni ho scoperto myfitnesspal (ho pure scarico l'App sullo smartphone!). Spero di trovare qui i consigli e le motivazioni giuste per fare un bel lavoro su me stesso.
Grazie a tutti!!!

iggiluiggi

Beh...benvenuto!
La corsa è ottima per eliminare il grasso addominale, quindi continua così.
Fa attenzione alle calorie tramite quest'applicazione (a me ha aiutato a capire molti sbagli che facevo), e non mangiare merendine e fritti.

il_barone

Benvenuto.
Siamo una banda di matti ma simpatici... Tu chiedi e riceverai risposte anche non volute :-D
A parte gli scherzi siamo davvero una bella comunità con un sacco di gente che ha delle buone nozioni sia di dietologia sia di sport varii ;-)

formichina83

Ciao e benvenuto anche da parte mia!!!!!

elsapizza

Ciao Michele! Hai scelto giusto, se seguirai delle piccole regole arriverai al tuo obbiettivo senza quasi accorgetene!
Benvenuto fra noi!!!!

MariaG71

Ben arrivato Michele
vedrai che, con un po' di pazienza e tanta costanza, riuscirai a sopportarci e perdere peso :laugh:

fabio_1974

Ciao e benvenuto !
Anche a me piace molto correre !

nyx000

benvenuto!! con alimentazione controllata e attività fisica raggiungerai senza problemi il tuo obiettivo!

joia82

Ciao Michele benvenuto! sicuramnte la corsa aiuta tantissimo! Per il resto costanza e il supporto di questo gruppo sempre più numeroso di MFP !