Obbiettivi!

manfredierre

URGE CONSIGLIO: secondo voi che livello di attività devo impostare e quindi di conseguenza le calorie?

Faccio arti marziali martedì giovedì e venerdì per 1h e 45m
Il lunedì faccio come istruttore 1h 30m di acquagym
Mercoledì faccio un oretta di piscina
E nel weekend lavoro mezza giornata ( 5-7h dipende dal tempo) come bagnino! Da inizio luglio farò il bagnino anche in settimana!
Il resto della giornata studio, porto il cane fuori e commissioni varie ma essendo estate niente di più! Mentre durante l'anno vado all uni!

MariaG71

Ciao, credo sia un po' generica come domanda e poi... impostare dove? Sul cardiofrequenzimetro oppure...? :frown:

Perché credo che questo "dettaglio" abbia una certa importanza, senza considerare che - a seconda che si tratti di un sito per calcolare il fabbisogno calorico o di un cardio per calcolare quelle che bruci, ad esempio - le impostazioni siano diverse.

belanna5

Dipende se intendi inserire queste attività separatamente oppure no. Se si, allora metti sedentario e aggiungi le attività, se no, metti molto attivo ma non inserisci le attività.

Sarosatomi

io ho impostato lievemente attivo. non inserisco le cose ordinarie. ma solo le sessioni sportive e le passeggiate più lunghe