Come inserite i buffet? — Italian

Come inserite i buffet?

nyx000
nyx000 Post: 555 Member
in Alimenti e Nutrizione
Vi capita mai di partecipare a aperitivi / apericena / pasti a buffet? A me ogni tanto, e non so come comportarmi con l'inserimento! Anche se so che cmq a quel pasto ho sforato alla grande, preferisco non lasciare il pasto "bianco" in MFP, ma non so neanche cosa calcolare! Un forfait a occhio? Cerco di ricordare tutto quello che ho mangiato e stimo i pesi? Voi come fate?

Commenti

  • belanna5
    belanna5 Post: 334 Member
    Io inserisco le cose man mano che mangio. Per i pesi, per la maggior parte delle cose so quanto pesano e la grandezza delle porzioni (i.e. 50 gr di pasta sono 40 penne). Aggiungo sempre qualcosa in più (un quadratino di parmigiano, che ad occhio dovrebbe pesare sui 30gr diventano 50gr) in modo comunque da stare dentro e compensare eventuali errori di valutazione.


    Se proprio non mi va, di solito inserisco 1000 cal per aperitvo e 3000 per cena, incluso alcolici. Tanto è facile raggiungere sti numeri, purtroppo.
  • nyx000
    nyx000 Post: 555 Member
    Diciamo che a me scoccia un po' stare con cell in mano quando sono in compagnia, quindi mi risulta difficile inserire ogni cosa... poi ieri sera c'erano anche riso alla cantonese e sofficini.. insomma davvero difficile capire quante cal potrebbero essere!!
  • belanna5
    belanna5 Post: 334 Member
    Per questo io metto 3000 e non ci penso più :tongue:
  • nyx000
    nyx000 Post: 555 Member
    3000 non è un po' troppo per un apericena? alcolico escluso!
  • belanna5
    belanna5 Post: 334 Member
    Senza alcool si, metti 1500 se c'erano anche fritti e roba varia unta di olio
  • nyx000
    nyx000 Post: 555 Member
    in abbondanza direi, sigh! Vai di 1500 allora...
  • elsapizza
    elsapizza Post: 152 Member
    Quando partecipo a questo tipo di banchetto, cerco di prendere le portate meno caloriche e grasse. Mangio subito insalate e verdure, diciamo il 50% del mio pasto. Quando la fame è dimezzata, assaggio le cose che per me sono irrinunciabili.Certo , non è come mangiare a casa ...le calorie sono di più...ma oramai mi sono abituata a mangiare più leggero e non sgarro di molto.
    Quel giorno poi faccio più attività fisica così compenso.
  • nyx000
    nyx000 Post: 555 Member
    Ottima strategia!! la adotterò!
  • formichina83
    formichina83 Post: 186 Member
    buffet croce e delizia... a me fregano le pizzette. X fortuna non mangio salumi e formaggi!!!

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