Peso per gruppo: cos'è? — Italian

Peso per gruppo: cos'è?

pizzakebab
pizzakebab Post: 2
in Fitness ed Esercizio fisico
Ciao,
non capisco la voce "peso per gruppo (kg)" che compare quando si aggiunge una voce di esercizio fisico. Per esempio se ho fatto 1 serie da 20 addominali compilerei così:

# di gruppi di ripetizioni: 1
RIpetizioni/gruppo: 20
Peso per gruppo (kg): ??

è una voce che compare in tutti gli esercizi, chi me la spiega?
MODIFICA
Come non detto sull'app non era specificato ma sul sito viene detto di lasciare vuoto nel caso di peso non applicabile. Trovo comunque qualche difficolta ad aggiungere gli addominali come esercizio perchè non mi vengono calcolate le calorie consumate

Commenti

  • IlariaDoulain
    IlariaDoulain Post: 113 Member
    Se li aggiungi sotto forma di "strength training" non ti conteggia le calorie bruciate, devi cercare la dicitura "Addominali, vigorosi" (sit-ups, vigorous) tra gli esercizi cardio :)
  • pizzakebab
    pizzakebab Post: 2
    Ah perfetto, grazie mille! Ma per segnalare eventuali errori come si fa? Perchè sull'app la dieta viene calcolata in calorie invece che in kilocalorie, in pratica c'è un errore di un fattore 1000
  • martinaferula
    martinaferula Post: 24 Member
    Solitamente quella voce si usa per esercizi di forza. Nello specifico, "peso per gruppo" sta per il peso sollevato ad ogni ripetizione, cioè quanto sollevi quando esegui quell'esercizio. Se sollevi 20 kg alla lat machine e fai 3 serie da 15 metti:
    # gruppi: 3
    # ripetizioni per gruppo: 15
    Peso per gruppo: 20 kg

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