12 kg in 115 giorni!

abruscia86

Non avrei mai pensato di poter raggiungere questo obiettivo, eppure ci sono riuscita!
Finalmente la siluette tanto desiderata ed invidiata io l'ho creata su di me!!!!
Il segreto è mangiare sano eliminando tutte quelle schifezze che fanno solo male e fare tanta, tanta attività fisica.
Almeno 3 volte a settimana cammino 8 o 10 km a passo sostenuto. Poi durante l'estate ho potuto fare tanto nuoto che mi ha aiutata molto.
Ma oltre all'obiettivo peso-forma e siluette quello che sento è il mio corpo purificato, lo stato di salute fisico e psichico nettamente migliorati.
Sono soddisfatta!

dorje77

Complimenti per aver raggiunto l'obiettivo!

Fonstud

beh che dire, COMPLIMENTI

formichina83

Bravissima!!!! complimenti per il tuo traguardo!!!

Liviaco

bravissima complimentoni!!! spero anche io di riuscirci!

nyx000

Bravissima, che soddisfazione!!!!

Stotonno

PRESENTE !!!!!

Anche io 12 kg in 116 giorni MFP ne conta 11 ma perchè ho cambiato bilancia nel frattempo e mi ha fregat un kilo paro paro.

andreyit

Complimenti non è facile mantenere una perdita di peso con una media di un chilo a settimana !!! ed eliminare le schifezze a livello totale a mio parere è impossibile .... Ridurle limitarle ma non mangiarne completamente sarebbe una punizione .. (è solo un mio parere più o meno condivisibile)
un grande in bocca al lupo per il mantenimento del peso raggiunto ^_^

Stotonno

Complimenti non è facile mantenere una perdita di peso con una media di un chilo a settimana !!! ed eliminare le schifezze a livello totale a mio parere è impossibile .... Ridurle limitarle ma non mangiarne completamente sarebbe una punizione .. (è solo un mio parere più o meno condivisibile)
un grande in bocca al lupo per il mantenimento del peso raggiunto ^_^

Le schifezze non vanno eliminate ma guadagnate.
Io sarà una settimana che chiudo il mio diario con con 100 grammi (200 calorie) di Cart d' or Algida Variegato .....
Il regime non deve essere di privazioni ma di soddisfazioni.
Muoviti e soddisfa le tue voglie.

elsapizza

Brava!!! questo è il "segreto" per dimagrire e stare bene!!!! BISOGNA VOLERSI BENE !!

zul71

Io sarà una settimana che chiudo il mio diario con con 100 grammi (200 calorie) di Cart d' or Algida Variegato .....

il Cart d'or variegato non è affatto una schifezza :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

abruscia86

Grazie ragazzi!
Certo, ogni tanto anche io mi concedo uno sfizio! Ma deve essere un'eccezione! Prima di intraprendere questo cammino facevo un'alimentazione davvero sbagliata ed insana.
Ma il rapporto con il cibo e il significato della dieta non devono essere di privazioni, di digiuni ,di fame ma devono essere di mangiare sano! È volersi bene!
l'alimentazione sana e l'attività fisica devono diventare uno stile di vita!
Bisogna volersi bene!
La mia autostima ci ha guadagnato tanto! Il mio stato di salute è migliorato dal punto di vista sia fisico che psichico!
In bocca al lupo a tutti!

Bruna71

Bravo,anche io ho perso 11 kg da aprile e devo dire che non mi faccio mancare nulla,guadagno calorie facendo sport,quindi non mi stressa fare questa dieta,se così si può chiamare........sono molto soddisfatta di me stessa!!!!!!!

Giuseppericcio

Devo ammettere che sono sbalordito anch'io in113 giorni 13 kili facile facile nel mio ambiente di lavoro tutti chiedono come hai fatto ed io rispondo a voce alta Myfitnesspal .... Grazie

Corgip

complimenti!