Le proteine — Italian

Le proteine

comandantesupremo
comandantesupremo Post: 367 Member
in Alimenti e Nutrizione
Prendo spunto dalla discussione di oggi sulla board
Premetto che parlerò solo delle proteine in polvere, cioè escludo aminoacidi a altri derivati altrimenti il discorso diventa molto complesso.
Il nostro corpo non è in grado di discernere se una proteine gli arriva da una bistecca, un legume o un latticino lui digerisce e assimila
Cosi funziona pure per le proteine in polvere: digerisce a assimila.
Fanno male in condizioni FISIOLOGICHE? No (e per che cappero di motivo dovrebbero?) a meno che non ci sia qualche "inquinante", ma questo vale pure per la bistecca, il legume ecc...
Il 90% di voi ne ha bisogno? No: quelle che vi servono per il turnover proteico si possono ottenere facilmente con una buona dieta
Sono comode? Si: come tutti i macro "puri" permettono di raggiungere facilmente le quote stabilite.
Questioni di cui non vorrei parlare: Glutine e Caseina.
Questioni che sono pronto a chiarirvi (anche se google è vostro amico) tecniche di estrazione delle materie prime.

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