Grosse oscillazioni di peso

carlo734

Buongiorno,qualcuno potrebbe darmi una spiegazione?faccio sport da tanti anni,principalmente corro,circa 80 chilometri a settimana in più faccio anche esercizi a corpo libero tipo pullup,crunch,push up ecc,tre quattro allenamenti ma questi li faccio da circa un anno.ultimamente però sto notando delle forti oscillazioni di peso,nel giro di due-tre giorni passo da 70 a 73 per poi tornare a 70 dopo un po di giorni,perché? Ringrazio anticipatamente

comandantesupremo

le forti oscillazioni di peso sono dovuti solo a 2 fattori: acqua e/o bilancia rotta

dchla69

Il fattore principale sono i liquidi del nostro corpo. E' preferibile pesarsi la mattina appena svegli prima della colazione e di qualsiasi esercizio.
Per fare un esempio: se mi peso prima di un'attività di corsa e il peso è di 75 kg, al ritorno potrei pesarne 74. Questo non vuol dire che facendo 8 km di corsa ho perso un kg, ma per effetto della sudorazione potrei aver per circa 800ml di acqua. Pertanto è bene pesarsi una volta a settimana la mattina appena ci si alza. Almeno questo metodo con me funziona!!

dorje77

Oppure, una cosa che funziona benissimo: non pesarsi!