Ciao a tutti. Sono nuovo — Italian

Ciao a tutti. Sono nuovo

danikita62
danikita62 Post: 11
in Presentati
Ciao a tutti Voi.
Mi chiamo Daniele (danikita62) e sono "sbarcato" da pochi giorni in questo mondo.
Come intuibile dal "nick name" ho quasi 53 anni
Vorrei tanto riuscire a perdere un pò di peso e riacquistare una migliore forma fisica dopo un periodo di alterazione metabolica dovuta a una cura farmacologica.
Sono autodidatta, uso queste tecnologie per provare a ottenere qualche risultato e soprattutto ulteriore motivazione e spinta.
Credo però di aver bisogno di imparare a interpretare meglio i resoconti e quindi trovare un buon bilanciamento.
Un caro saluto a tutti Voi e a presto per consigli.... se avrete la pazienza :)

Commenti

  • comandantesupremo
    comandantesupremo Post: 367 Member
    1600libbre da perdere....ambizioso...
  • comandantesupremo
    comandantesupremo Post: 367 Member
    modificato febbraio 2015
    hai un diario incasinatissimo con cose senza senso, pure l'aggiunta di calorie per l'attività fisica mi pare esagerata; comincia con leggere le etichette di quello che mangi (quando puoi) e di confrontarle con i dati che inserisci
  • mamoa82
    mamoa82 Post: 172 Member
    Benvenuto ;) qui troverai un ottima guida, come avrai già intuito :D
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
    Ciao e benvenuteo! :)
    danikita62 ha scritto: »
    Sono autodidatta, uso queste tecnologie per provare a ottenere qualche risultato e soprattutto ulteriore motivazione e spinta.

    Autodidatta? Presente!! :D
  • Stipyna_2_la_vendetta
    Stipyna_2_la_vendetta Post: 601 Member
    Cia Daniele e benvenuto :smile: ...anche io sono autodidatta, ma ti posso assicurare che qui troverai tutti i consigli più utili per te...più amici ti fai e più hai la possibilità di confrontarti e ricevere suggerimenti/consigli :wink:
    In bocca al lupo
  • danikita62
    danikita62 Post: 11
    comandantesupremo ha scritto: »
    hai un diario incasinatissimo con cose senza senso, pure l'aggiunta di calorie per l'attività fisica mi pare esagerata; comincia con leggere le etichette di quello che mangi (quando puoi) e di confrontarle con i dati che inserisci

    Buongiorno "comandantesupremo" :)
    Grazie della cortese risposta.
    Dunque.... Ho appena iniziato e probabilmente ancora faccio confusione... anzi sicuramente.
    Il mio diario però ho cercato di compilarlo al meglio.
    Molti alimenti li leggo con il codice a barre e se riconosciuti inserisco il peso... sempre che non abbia fatto casino ;)
    Non capisco le libbre.... sono in Kg e ho un obbiettivo modesto credo.
    Tutte le mie attività fisiche che ho ricominciato a fare sono registrate in modo automatico e vedo che cmq sono corrette.
    Uso i vari Runtastic e six packs, Push-ups, squats sit up.
    In questi giorni ho camminato molto... solo ieri ho fatto 14 Km tra sentieri e strade varie.
    Se mi aiuti a capire cosa devo fare per ottenere un buon aiuto ti sarei grato perchè sto davvero sperimentando un pò di cose e devo trovare l'assetto giusto e utilizzare "eventualmente" app o strumenti adeguati.
    Vorrei procurarmi un buon bracciale per controllare un pò di cose.
    Un saluto e grazie ancora.
    danikita62
  • danikita62
    danikita62 Post: 11
    comandantesupremo ha scritto: »
    1600libbre da perdere....ambizioso...

    Aggiornamento.
    Ho sistemato un pò il mio diario... se hai consigli o suggerimenti saranno graditi.
    Stranamente da qualche giorno mi compare una scritta che da previsioni di peso in 5 settimane assurde... tipo 760,xxx Kg. Sai dirmi perchè? E' un errore di virgola? Ora vedrò se dopo questi aggiornamenti tutto torna normale
    Ciao :)
    danikita62
  • comandantesupremo
    comandantesupremo Post: 367 Member
    danikita62 ha scritto: »
    comandantesupremo ha scritto: »
    hai un diario incasinatissimo con cose senza senso, pure l'aggiunta di calorie per l'attività fisica mi pare esagerata; comincia con leggere le etichette di quello che mangi (quando puoi) e di confrontarle con i dati che inserisci

    Buongiorno "comandantesupremo" :)
    Grazie della cortese risposta.
    Dunque.... Ho appena iniziato e probabilmente ancora faccio confusione... anzi sicuramente.
    Il mio diario però ho cercato di compilarlo al meglio.
    Molti alimenti li leggo con il codice a barre e se riconosciuti inserisco il peso... sempre che non abbia fatto casino ;)

    controlla i macro sulle etichette perchè il database è poco affidabile
    danikita62 ha scritto: »
    Non capisco le libbre.... sono in Kg e ho un obbiettivo modesto credo.
    ora lo leggo bene, forse il layout era sbagliato
    danikita62 ha scritto: »
    Tutte le mie attività fisiche che ho ricominciato a fare sono registrate in modo automatico e vedo che cmq sono corrette.
    Uso i vari Runtastic e six packs, Push-ups, squats sit up.
    In questi giorni ho camminato molto... solo ieri ho fatto 14 Km tra sentieri e strade varie.
    risulta che ieri Hai guadagnato 7.169 calorie extra dall'esercizio dubito molto il dato sia veritiero
    anche nei giorni precedenti che non sei sceso mai sotto le 700 consumate...cioè controlla i dati....
    danikita62 ha scritto: »
    Se mi aiuti a capire cosa devo fare per ottenere un buon aiuto ti sarei grato perchè sto davvero sperimentando un pò di cose e devo trovare l'assetto giusto e utilizzare "eventualmente" app o strumenti adeguati.
    Vorrei procurarmi un buon bracciale per controllare un pò di cose.
    Un saluto e grazie ancora.
    danikita62
    all'inizio controlla tutti i dati che inserisci, poi dopo un po ci fai l'occhio

  • comandantesupremo
    comandantesupremo Post: 367 Member
    oggi hai consumato 2000 calorie, colazione leggera e pranzo inesistente???????
  • luisafrancarosa
    luisafrancarosa Post: 45 Member
    ciao....oltre a voler perdere peso ci accomuna anche la data di nascita!!!
  • Cinghy1
    Cinghy1 Post: 71 Member
    Benvenuto !!!!
  • danikita62
    danikita62 Post: 11
    comandantesupremo ha scritto: »
    oggi hai consumato 2000 calorie, colazione leggera e pranzo inesistente???????

    Buongiorno :)
    Forse ho inserito i dati dopo la sua lettura.
    Sto utilizzando il tempo libero (forte calo lavoro :( ) per fare una prima ripresa di attività fisica. Sono registrati in "map my walk". Sto cercando di inserire al meglio tutti i dati.
    Vorrei chiederle se ora il mio diario risulta più corretto e se i dati immessi sono ok. Le calorie bruciate arrivano dai calcoli delle App.
    Buona giornata :)
  • danikita62
    danikita62 Post: 11
    luisafrancarosa ha scritto: »
    ciao....oltre a voler perdere peso ci accomuna anche la data di nascita!!!

    Ciao Luisa :)
    Piacere di conoscerti.
    Cinghy1 ha scritto: »
    Benvenuto !!!!

    Ciao Cinghy1 e un saluto a tutti.

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