barrette proteiche

sempreinforma77

Da ieri ho iniziato l'uso di barrette proteiche sostituzione pasto. , il miio obiettivo é perdere 5 kg quanto prima, non so se funzioneranno

dorje77

E perchè semplicemente non sostituisci le barrette con un pasto con stessa percentuale di macro e medesima quantità?

comandantesupremo

su questo sito molti usano la ricotta come sostitutivo pasto, ma i risultati sono alquanto controversi

dorje77

Io oggi ho fatto scorta di cagliata (oltre ai ciccioli )

danilo636

Usi le barrette perché ti scocci a cucinarti 200 gr di petto di pollo?

dorje77

In assenza di possibilità di cucinare, c'è anche tutta la varietà di pesce in scatola al naturale. Le barrette secondo me sono economicamente poco convenienti.

comandantesupremo

2 Parole sulle barrette

Le barrette sono comodissime, ma la comodità si paga e non solo in termini di costo ma pure in termini di macro che se uno và a leggere con attenzione le etichette non sono poi così dietetiche.
Quindi vanno usate come "ultima risorsa"

In pratica: In prima istanza cibo vero e fresco, se non è possibile frullato, se non è possibile barretta...come potete leggere nel mio diario non disdegno neppure gli omogenizzati di carne come fonte proteica fuori casa.

maurolic2015

Neanche entro nel merito sulla qualità delle barrette, ma faccio solo presente che quello a cui devi mirare è un regime alimentare stabile e duraturo che non credo sia molto compatibile con la barretta.

comandantesupremo

perchè?
Se sono in viaggio o cmq fuori casa e di fretta penso sia meglio una barretta piuttosto del kebabbaro/pizzaiolo/fastfood
P.S.
Ricordo sempre che sono in conflitto di interessi in quanto opero nel settore

maurolic2015

comandantesupremo ha scritto: »

perchè?
Se sono in viaggio o cmq fuori casa e di fretta penso sia meglio una barretta piuttosto del kebabbaro/pizzaiolo/fastfood

Detto che il fastfood o lo streetfood non è mai l'unica soluzione e che in ogni caso esistono ottimi streetfood che tintillano anche i tuoi gusti, il fatto e che lui parla di sostituzione sistematica.
Ora secondo me ci sta che una volta ogni tanto uno può prendere una barretta al posto del pranzo, ma farlo diventare una cosa sitematica, IMHO, non ha davvero alcuna logica.

comandantesupremo

alla "sostituzione sistematica" sono contrario pure io che le vendo...vedi tu...

danilo636

secondo me si deve fare una distinzione fra i "supplementi" proteici e le barrette sostitutive dei pasti, tipo pesoforma o cagate del genere.

maurolic2015

Parlo da ciclista, dove le barrette sono stra-usate.
In realtà chi va forte non le usa (a parte i pro per motivi di sponsor), ma prende cose naturali e semplici, come mandorle, cotognate, fichi secchi, panini al latte con il miele etc etc.
Tutte cose genuine, facili da digerire, buone ed economiche.
Chi va piano, invece, le prende, forse perchè pensa di andare più forte. ah ah ah.

comandantesupremo

danilo636 ha scritto: »

secondo me si deve fare una distinzione fra i "supplementi" proteici e le barrette sostitutive dei pasti, tipo pesoforma o cagate del genere.

capisco cosa vuoi dire, ma io parto sempre dal concetto:
In prima istanza cibo vero e fresco, se non è possibile frullato, se non è possibile barretta.

Quindi nel caso delle proteiche
In prima istanza bresaola o yogurt magro, se non è possibile frullato di pro, se non è possibile barretta (che tra parentesi sopra il 40% di pro diventa immangiabile)

danilo636

comandantesupremo ha scritto: »

danilo636 ha scritto: »

secondo me si deve fare una distinzione fra i "supplementi" proteici e le barrette sostitutive dei pasti, tipo pesoforma o cagate del genere.

capisco cosa vuoi dire, ma io parto sempre dal concetto:
In prima istanza cibo vero e fresco, se non è possibile frullato, se non è possibile barretta.

Quindi nel caso delle proteiche
In prima istanza bresaola o yogurt magro, se non è possibile frullato di pro, se non è possibile barretta (che tra parentesi sopra il 40% di pro diventa immangiabile)

Concordo pienamente, specie sul concetto in primis

illaskirun

Ho fatto parte per anni di una squadra che faceva maratone in mtb. Stavamo in sella parecchie ore, superando migliaia di metri di dislivello con conseguente pesante dispendio calorico. Tutti andavamo a bevande con miele o melata, panini con la marmellata, frutta secca di vario tipo. Alcuni vincevano tanto.