io e peter attia

carlocki

il mio programma nuovo in verde
che ne pensate?

ho letto che peter attia non fa molto di più, certo lui è in mantenimento

Monday – high intensity lift, followed by swim

Tuesday – ride (tempo)

Wednesday – swim

Thursday – ride (TT practice or threshold)

Friday – high intensity lift

Saturday – ride (VO2 max intervals), followed by swim

Sunday – group ride or solo TT practic

contando che i i TT practice so fatti in moto! (penso del tutto ma devo verificare non so se ci sono parti cardio senza moto)

volevo aggiungere delle sessioni di unoto ma per ora no