Lecitina di Soia

Corgip

oggi leggevo della Lecitina di Soia Granulare (mi è capitato di assaggiarla con lo yogurt in questi giorni) e dei vari effetti positivi di questo alimento, come abbassare il livello di colesterolo cattivo, migliorare il metabolismo e aiutare lo scioglimento dei grassi -questo punto mi ha colpito, diciamolo -, e tante altre azioni positive.

Si riportano però anche varie controindicazioni come l'abbassamento dei livelli di testosterone, o interferenza con il funzionamnto tiroideo etc.

cosa ne pensate? qualcuno di voi ne usa?

ecco un link con altre informazioni: http://www.my-personaltrainer.it/nutrizione/lecitina-soia.html

Fildevin89

Io ne uso (come penso tutti), più che altro perché è un additivo contenuto in molti prodotti (come ad esempio le proteine in polvere). Comunque i possibili effetti negativi si riferiscono a dosi abbastanza alte.

Corgip

io a casa ho quella in granuli, da mescolare tipo al latte o allo yogurt, me lo consigli come alimento? 10g al giorno?

MariaG71

Fildevin89 ha scritto: »

Io ne uso (come penso tutti).

Io no, perché dovremmo usarla?!

Stipyna_2_la_vendetta

IO sinceramente non la uso, ma solo perchè non mi piace il sapore...mia madre, invece, ne assume un cucchiaino tutti i giorni...aiuta a liberare le arterie dal possibile colesterolo e visto che mia mamma è un 61, è normale che si preoccupi anche di queste cose...io abbasso il colesterolo mangiando

sempreannarita

MariaG71 ha scritto: »

Fildevin89 ha scritto: »

Io ne uso (come penso tutti).

Io no, perché dovremmo usarla?!

Già! perchè?

dorje77

Penso che Fildevin si riferisca al fatto che in realtà è presente in tantissimi prodotti... Come emulsionante, solubilizzante, ecc.

Fildevin89

Esatto, proprio come dice dorje. Non è che la mangio col cucchiaino

MariaG71

Ah ok, perché so che può, appunto, essere consumata anche comprandola a parte ed aggiungendola qui e là, ma non l'ho mai fatto. Mi chiedevo se ci fosse un motivo particolare per iniziare a preoccuparmene