La mia (mini) palestra MFP — Italian
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    La mia (mini) palestra MFP

    valeriajill2014 Post: 28 Member
    in Fitness ed Esercizio fisico
    Ciao a tutti!

    Eccovi, come promesso, le foto della mia (mini) palestra MFP ... esattamente 2 passi e mezzo x 2 passi ( ma non ha importanza :D )

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    Commenti

    • valeriajill2014 Post: 28 Member
      Cyclette, Panca per le addominali, Stepper, Pesi, Cilindro stimola circolazione, Hula Hop (se si scrive così) e la mia coccinella con le braccia conserte che mi tiene d'occhio! :p Appesi al muro invece gli ESERCIZI PANCIA PIATTA e gli ESERCIZI ADDOMINALI BASSI.

      And so that's all!

      Valeria
    • dorje77 Post: 2,019 Member
      Fantastico!!! :)

      A questo punto, metti anche una sbarra per fare trazioni!!
    • valeriajill2014 Post: 28 Member
      Si :) Sono in trattativa con mio cugino che non la usa più! :D
    • dorje77 Post: 2,019 Member
      valeriajill2014 ha scritto: »
      Si :) Sono in trattativa con mio cugino che non la usa più! :D

      Grande!!
    • Gogul310 Post: 103 Member
      dorje77 ha scritto: »
      Fantastico!!! :)

      A questo punto, metti anche una sbarra per fare trazioni!!

      secondo me non è ancora tempo per quello, la nostra valeria si deve alleggerire un po' ancora

    • dorje77 Post: 2,019 Member
      Chiaro che fare trazioni è un percorso lungo - ma avendo a disposizione la sbarra può iniziare da subito a fare qualche esercizio propedeutico, che male non fa. :)
    • valeriajill2014 Post: 28 Member
      Hai qualche consiglio di esercizio propedeutico dorje77?
    • MariaG71 Post: 620 Member
      Bella e ben fornita!! Sarà anche piccola, ma mi pare perfetta!
    • dorje77 Post: 2,019 Member
      valeriajill2014 ha scritto: »
      Hai qualche consiglio di esercizio propedeutico dorje77?

      Puoi anche iniziare semplicemente aggrappandoti alla sbarra e stare li ferma, appesa per quanto riesci. :)
    • katia767 Post: 72 Member
      Bella palestra Valeria! Complimenti ;)
    • Gogul310 Post: 103 Member
      dorje77 ha scritto: »
      show previous quotes

      Puoi anche iniziare semplicemente aggrappandoti alla sbarra e stare li ferma, appesa per quanto riesci. :)

      potresti anche aver ragione, ma io eviderei certi rischi inutili, che se poi si infortuna non si può allenare, e questo non è per nulla propedeutico al dimagrimento ;)

    • Stipyna_2_la_vendetta Post: 601 Member
      Fantastica...intima ma completa!
    • illaskirun Post: 303 Member
      Bello!!!!
    • Fildevin89 Post: 315 Member
      Se il tuo obiettivo è (prima o poi) fare le trazioni ti consiglio con alcuni esercizi (tra cui quello che ha detto dorje) di iniziare a lavorare sulla presa, perchè farà la differenza dopo. Ovviamente fai tutto quando ti senti pronta e sai di poter svolgere tutto in sicurezza!
    • valeriajill2014 Post: 28 Member
      Stipyna_2_la_vendetta ha scritto: »
      Fantastica...intima ma completa!

      Molto intima direi! :D Quasi quasi impercettibile ... ma funzionale :)

    • mitico_thor Post: 182 Member
      Complimenti! Chi bene inizia è a metà dell'opera ;) null
    • sonocomesono2014 Post: 7 Member
      :) Mi piace il tuo entusiasmo . Brava!
    • massarenti Post: 11 Member
      La sbarra si può ancorare ad un metro di altezza e da distesi cominciare con le flessioni (non c'è tutto il corpo da tirare su). Altro sistema è la possibilitá di acquistare un elastico da attorciliare alla sbarra e farlo passare sotto le tue ginocchia, così da salire "assistita". Le possibilità sono diverse.

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