La mia (mini) palestra MFP — Italian

La mia (mini) palestra MFP

valeriajill2014
valeriajill2014 Post: 28 Member
in Fitness ed Esercizio fisico
Ciao a tutti!

Eccovi, come promesso, le foto della mia (mini) palestra MFP ... esattamente 2 passi e mezzo x 2 passi ( ma non ha importanza :D )

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Commenti

  • valeriajill2014
    valeriajill2014 Post: 28 Member
    Cyclette, Panca per le addominali, Stepper, Pesi, Cilindro stimola circolazione, Hula Hop (se si scrive così) e la mia coccinella con le braccia conserte che mi tiene d'occhio! :p Appesi al muro invece gli ESERCIZI PANCIA PIATTA e gli ESERCIZI ADDOMINALI BASSI.

    And so that's all!

    Valeria
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
    Fantastico!!! :)

    A questo punto, metti anche una sbarra per fare trazioni!!
  • valeriajill2014
    valeriajill2014 Post: 28 Member
    Si :) Sono in trattativa con mio cugino che non la usa più! :D
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
    valeriajill2014 ha scritto: »
    Si :) Sono in trattativa con mio cugino che non la usa più! :D

    Grande!!
  • Gogul310
    Gogul310 Post: 103 Member
    dorje77 ha scritto: »
    Fantastico!!! :)

    A questo punto, metti anche una sbarra per fare trazioni!!

    secondo me non è ancora tempo per quello, la nostra valeria si deve alleggerire un po' ancora

  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
    Chiaro che fare trazioni è un percorso lungo - ma avendo a disposizione la sbarra può iniziare da subito a fare qualche esercizio propedeutico, che male non fa. :)
  • valeriajill2014
    valeriajill2014 Post: 28 Member
    Hai qualche consiglio di esercizio propedeutico dorje77?
  • MariaG71
    MariaG71 Post: 620 Member
    Bella e ben fornita!! Sarà anche piccola, ma mi pare perfetta!
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
    valeriajill2014 ha scritto: »
    Hai qualche consiglio di esercizio propedeutico dorje77?

    Puoi anche iniziare semplicemente aggrappandoti alla sbarra e stare li ferma, appesa per quanto riesci. :)
  • katia767
    katia767 Post: 72 Member
    Bella palestra Valeria! Complimenti ;)
  • Gogul310
    Gogul310 Post: 103 Member
    dorje77 ha scritto: »
    valeriajill2014 ha scritto: »
    Hai qualche consiglio di esercizio propedeutico dorje77?

    Puoi anche iniziare semplicemente aggrappandoti alla sbarra e stare li ferma, appesa per quanto riesci. :)

    potresti anche aver ragione, ma io eviderei certi rischi inutili, che se poi si infortuna non si può allenare, e questo non è per nulla propedeutico al dimagrimento ;)

  • Stipyna_2_la_vendetta
    Stipyna_2_la_vendetta Post: 601 Member
    Fantastica...intima ma completa!
  • illaskirun
    illaskirun Post: 303 Member
    Bello!!!!
  • Fildevin89
    Fildevin89 Post: 315 Member
    Se il tuo obiettivo è (prima o poi) fare le trazioni ti consiglio con alcuni esercizi (tra cui quello che ha detto dorje) di iniziare a lavorare sulla presa, perchè farà la differenza dopo. Ovviamente fai tutto quando ti senti pronta e sai di poter svolgere tutto in sicurezza!
  • valeriajill2014
    valeriajill2014 Post: 28 Member
    Stipyna_2_la_vendetta ha scritto: »
    Fantastica...intima ma completa!

    Molto intima direi! :D Quasi quasi impercettibile ... ma funzionale :)

  • mitico_thor
    mitico_thor Post: 182 Member
    Complimenti! Chi bene inizia è a metà dell'opera ;) null
  • sonocomesono2014
    sonocomesono2014 Post: 7 Member
    :) Mi piace il tuo entusiasmo . Brava!
  • massarenti
    massarenti Post: 11 Member
    La sbarra si può ancorare ad un metro di altezza e da distesi cominciare con le flessioni (non c'è tutto il corpo da tirare su). Altro sistema è la possibilitá di acquistare un elastico da attorciliare alla sbarra e farlo passare sotto le tue ginocchia, così da salire "assistita". Le possibilità sono diverse.

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