Barchette golose
Opzioni

gabriellafazio1979
Post: 93 Member
in Ricette
barchette golose
ingredienti x2 persone
3 cetrioli medi circa 50 kcal
formaggio cremeso (tipo Exquisa light) circa 160 kcal se ne usiamo 100 gr
2 acciughe sott'olio circa 30 kcal
1 cucchiaio di yogurt bianco magro
foglie di menta fresca
aglio
sale
tot kcal 240
a persona 120
Spuntate le estremità, strofinatele contro il cetriolo per far perdere l'amaro, lavateli e sbucciateli.
tagliateli a meta sia nel senso della lunghezza che in quello della larghezza.
salateli.
nel frattempo in una ciotola lavorate il formaggio cremoso con un cucchiaio di yogurt magro, le acciughe a pezzetti, le foglioline di menta spezzettate, 1 spicchio d'aglio intero (da togliere successivamente), un pizzico di sale.
Scolate i cetrioli se hanno prodotto acqua e riempite.
ingredienti x2 persone
3 cetrioli medi circa 50 kcal
formaggio cremeso (tipo Exquisa light) circa 160 kcal se ne usiamo 100 gr
2 acciughe sott'olio circa 30 kcal
1 cucchiaio di yogurt bianco magro
foglie di menta fresca
aglio
sale
tot kcal 240
a persona 120
Spuntate le estremità, strofinatele contro il cetriolo per far perdere l'amaro, lavateli e sbucciateli.
tagliateli a meta sia nel senso della lunghezza che in quello della larghezza.
salateli.
nel frattempo in una ciotola lavorate il formaggio cremoso con un cucchiaio di yogurt magro, le acciughe a pezzetti, le foglioline di menta spezzettate, 1 spicchio d'aglio intero (da togliere successivamente), un pizzico di sale.
Scolate i cetrioli se hanno prodotto acqua e riempite.
0
Categorie
- Tutte le Categorie
- 3.5K Forum Principali
- 1.4K Presentati
- 603 Salute generale, Fitness e Dieta
- 98 Storie di successo
- 535 Alimenti e Nutrizione
- 388 Fitness ed Esercizio fisico
- 281 Motivazione e Supporto
- 101 Ricette
- 112 Chiacchiere, Divertimento e Giochi
- 356 Forum MyFitnessPal
- 4 MFP Notizie e annunci
- 191 Suggerimenti MFP/Feedback
- 161 Supporto tecnico/Assistenza