2880 kcal

francescoziantoni

Ciao a tutti! Da poco ho scoperta questa app e non sapevo dell'esistenza di una community. Per questo vi faccio questa domanda è possibile che devo consumare 2880 kcal al giorno? Faccio il barista e lavoro 6 giorni su 7 per 7 ore al giorno (tante volte anche 10 giorni di seguito lavoro) mi alleno una settimana la mattina è una settimana il pomeriggio per 1 ora e 15... A fine giornata non arrivo mai a consumare tutte queste kcal. Sono alto 1,80 e peso 78,5... La mia domanda è, ma non sono troppe le kcal che devo assumere giornalieramente?

dorje77

Direi che ci possono stare (non è chiaro però quante volte alla settimana ti alleni).

Io faccio un lavoro sedentario, ho praticamente le tue stesse misure, mi alleno dalle 6 alle 8 ore la settimana e ho stimato circa 3Mcal al giorno.

francescoziantoni

Mi alleno dal lunedì al venerdì per 80 minuti.

dorje77

Direi che allora ci stanno, forse potrebbero essere addirittura poche.

Fildevin89

Certo che ci stanno!

francescoziantoni

Addirittura dici..: allora resto con le mie 2880 Kcal.. Grazie