gemello di dieta — Italian

gemello di dieta

bebbsss
bebbsss Post: 12 Member
modificato agosto 2015 in Motivazione e Supporto
Ciao a tutti.
Leggendo i post della community inglese ho trovato un suggerimento molto carino. Non so se esista già sul blog italiano, quindi io la butto lí: si tratta di condividere le proprie misurazioni per trovare il proprio gemello di dieta (my fitness PAL twin), ovvero una persona che abbia le nostre stesse caratteristiche ed il nostro stesso obiettivo.
Questi sono i miei valori:
Peso iniziale 74kg
Peso attuale 72.6kg
Obiettivo 69kg (per ora.. Poi vorrei prefissarmi come nuovo obiettivo i 65 kg)
Altezza 1.73m
Età 29

Potremmo diventare amici ed incoraggiarci a vicenda!

Buona giornata a tutti!
Aspetto un vostro riscontro... :smile:
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Commenti

  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
    Ciao e benvenuta! :)

    L'idea è veramente buona! ;)
  • Stipyna_2_la_vendetta
    Stipyna_2_la_vendetta Post: 601 Member
    Carina come cosa! MI unisco alla ricerca della mia twin
    Peso iniziale: 63
    Peso attuale: 60.1
    Peso obiettivo: 56
    AltezzA: 1,68
    Età: 25 anni
  • comandantesupremo
    comandantesupremo Post: 367 Member
    modificato agosto 2015
    peso iniziale 90
    peso attuale 87
    peso obiettivo 88 (ricomposizione corporea per il 15% di BF)
    altezza 1,88
    eta: volgio vedere chi è un altro "idiota" che a quasi 50 anni fa culturismo
    P.S.
    taglia ossea sottile

  • antonellar73
    antonellar73 Post: 44 Member
    modificato agosto 2015
    Ciao, benvenuta ! Carina come idea , Il mio obiettivo e' muovere il culo! :# Ovvero passare da sedentaria cronica ad attiva cronica...e viverlo come un piacere e non un dovere. Mi servono muscoli! ... E UNA TESTA NUOVA..
  • danilo636
    danilo636 Post: 224 Member
    Presente...

    Peso iniziale 120
    Peso attuale 91
    Peso obiettivo non lo so, diciamo 80 per iniziare, poi vedremo
    altezza 1,75
    età: "vacci piano che hai quasi 40 anni (cit.)"
    Taglia ossea... boh! Polso 20 cm, bicipite rilassato 33cm


    E sono grasso!
  • comandantesupremo
    comandantesupremo Post: 367 Member
    Per una valutazione più precisa, si utilizza la seguente equazione:

    circonferenza polso morfologia

    polso-morfologia.gif

    e si confronta il dato ottenuto con i riferimenti elencati in tabella.


    TIPOLOGIE DI COSTITUZIONE
    Costituzione
    Uomini Donne

    Longilinea
    più di 10,4 più di 10,9

    Normolinea
    9,6 - 10,4 9,9 - 10,9

    Brevilinea
    meno di 9,6 meno di 9,9



    Tratto da: http://www.my-personaltrainer.it/bellezza/costituzione-corporea.html
  • natsRegina
    natsRegina Post: 7 Member
    modificato agosto 2015
    Ciao! Voglio provarci anch'io a fare 'sta ricerca :)
    Peso iniziale: 85.5
    Peso attuale: 80.4
    Obbiettivo mensile: perdere dai 2 kg ai 3.5kg al mese
    Obiettivo finale: 53 kg <3
    Altezza: 164 circa
    Età: 22 (ancora per poco!)
  • danilo636
    danilo636 Post: 224 Member
    comandantesupremo ha scritto: »
    Per una valutazione più precisa, si utilizza la seguente equazione:

    circonferenza polso morfologia

    polso-morfologia.gif

    e si confronta il dato ottenuto con i riferimenti elencati in tabella.


    TIPOLOGIE DI COSTITUZIONE
    Costituzione
    Uomini Donne

    Longilinea
    più di 10,4 più di 10,9

    Normolinea
    9,6 - 10,4 9,9 - 10,9

    Brevilinea
    meno di 9,6 meno di 9,9



    Tratto da: http://www.my-personaltrainer.it/bellezza/costituzione-corporea.html


    Secondo quella tabella(sito) io avrei una corporatura robusta e un peso ideale di 68 Kg... AH AH AH!!!
  • Stipyna_2_la_vendetta
    Stipyna_2_la_vendetta Post: 601 Member
    modificato agosto 2015
    comandantesupremo ha scritto: »
    Per una valutazione più precisa, si utilizza la seguente equazione:

    circonferenza polso morfologia

    polso-morfologia.gif

    e si confronta il dato ottenuto con i riferimenti elencati in tabella.

    Longilinea!! :+1:
  • lisetta_tv
    lisetta_tv Post: 48 Member
    Come va la ricerca del gemello??
  • sonocomesono2014
    sonocomesono2014 Post: 7 Member
    E' bellissima come idea , ma la vedo dura ..quasi come trovare l'anima gemella..troppi parametri e variabili! :P Io invece cerco amici per creare un gruppo su Pacer (App gratuita contapassi) , per stimolarci a vicenda a muoversi di più . Ci proviamo?
  • MariaG71
    MariaG71 Post: 620 Member
    modificato ottobre 2015
    Io Pacer lo trovavo poco affidabile e mi scaricava tremendamente il telefono. Alla fine ho deciso di monitorare solo la vera e propria attività fisica (corsa, palestra, ecc.) e lasciar perdere i passi...
  • sonocomesono2014
    sonocomesono2014 Post: 7 Member
    Maria , dipende dalle impostazioni : si possono impostare il risparmio energetico (per la batteria) e la sensibilità (per il calcolo dei passi effettivi dagli spostamenti in auto) . La uso da un paio di giorni e la trovo carina e stimolante , soprattutto perché ora esco principalmente in auto..mentre in primavera e estate in bici .
  • muppets84
    muppets84 Post: 21 Member
    Sicuramente nessuna gemella :-))

    Peso iniziale: 58
    Peso attuale: 57
    Peso obiettivo: 53
    AltezzA: 1,53
    Età: 31 anni
  • MariaG71
    MariaG71 Post: 620 Member
    sonocomesono2014 ha scritto: »
    Maria , dipende dalle impostazioni : si possono impostare il risparmio energetico (per la batteria) e la sensibilità (per il calcolo dei passi effettivi dagli spostamenti in auto) . La uso da un paio di giorni e la trovo carina e stimolante , soprattutto perché ora esco principalmente in auto..mentre in primavera e estate in bici .

    Capito, io avevo fatti vari tentativi con diverse app ma alla fine ho deciso di non monitorare i passi ma solo la reale attività. Credo di superare i 10.000 passi al giorno abbondantemente, ma questo non mi basta come attività fisica né mi ha impedito di prendere peso ;) quindi non ne tengo conto e cerco di monitorare tutto il resto.
  • sonocomesono2014
    sonocomesono2014 Post: 7 Member
    modificato ottobre 2015
    Ovviamente esigenze differenti richiedono app differenti .Per in inverno spostarmi dal divano al letto è sport estremo! :smiley:
  • MariaG71
    MariaG71 Post: 620 Member
    sonocomesono2014 ha scritto: »
    Per in inverno spostarmi dal divano al letto è sport estremo! :smiley:

    :smiley::smiley::smiley:
  • sonocomesono2014
    sonocomesono2014 Post: 7 Member
    Comunque come procede questo "gioco delle coppie"?
    Mi candido , hai visto mai che almeno un gemello/a di dieta lo/a trovo !?
    Peso iniziale: 90
    Peso attuale: 73,8
    Peso obiettivo: 60 (dovrei essere 50.. ma siamo onesti!? pesavo 50 kg a 10 anni :D )
    AltezzA: 1,53
    Età: 38
  • signorakoala
    signorakoala Post: 100 Member
    ok ci sono anche io!!!

    Peso iniziale: 70 da quando ho deciso di salire su una bilancia (forse anche qualcosa in più precedentemente)
    Peso attuale: oscilla 53/54
    Peso obiettivo: nessuno obiettivo in termine di peso, il mio obiettivo è scolpire il mio corpo
    Altezza: 1,54
    Età: 28
  • isolanordica
    isolanordica Post: 8 Member
    Ciao :) mi inserisco u.u ma non spaventatevi (e se ci fosse qualcuno come me o anche solo simile sarebbe fantastico conoscerci e affrontare tutto assieme...)
    Peso iniziale_ 124 kg
    Peso attuale_112
    Obiettivo_ 55
    Altezza 1,55
    età 31
  • glo_bu
    glo_bu Post: 40 Member
    ciaaaaoooooo :smile: gioco anche io!
    Peso iniziale: 78,8
    Peso attuale: 66,6 (la cosa più bella è aver perso 17 cm di fianchi)
    Obbiettivo: 60 (per ora, il mio peso ideale sarebbe 58), vorrei asciugarmi e tirat fuori i muscoli :smiley:
    Altezza: 164cm
    Età: 30
  • AryVally
    AryVally Post: 34 Member
    Provo anche io.
    Peso attuale 80
    Obiettivo 60
    Altezza 168
    Eta' 38
    Glo, potevi essere la mia gemella all'inizio :D
  • MariaG71
    MariaG71 Post: 620 Member
    modificato ottobre 2015
    isolanordica ha scritto: »
    Ciao :) mi inserisco u.u ma non spaventatevi (e se ci fosse qualcuno come me o anche solo simile sarebbe fantastico conoscerci e affrontare tutto assieme...)

    Perché mai? Tranquilla, ci sono persone che hanno perso taaaaanti chili (io, se considero l'inizio del mio percorso e non solo il "secondo step", sto circa a 15kg ;) ), l'importante è aver voglia di farlo e tu, essendo qui, dimostri di aver voglia di cambiare :) benvenuta!

  • glo_bu
    glo_bu Post: 40 Member
    null
    È vero :smiley:
  • glo_bu
    glo_bu Post: 40 Member
    null
    Siamo tutti sulla stessa barca, l'importante è proseguire con calma, voglia e determinazione e vedrai che quello che non credevo possibile, riesci a farlo! :blush:

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