gemello di dieta

bebbsss

Ciao a tutti.
Leggendo i post della community inglese ho trovato un suggerimento molto carino. Non so se esista già sul blog italiano, quindi io la butto lí: si tratta di condividere le proprie misurazioni per trovare il proprio gemello di dieta (my fitness PAL twin), ovvero una persona che abbia le nostre stesse caratteristiche ed il nostro stesso obiettivo.
Questi sono i miei valori:
Peso iniziale 74kg
Peso attuale 72.6kg
Obiettivo 69kg (per ora.. Poi vorrei prefissarmi come nuovo obiettivo i 65 kg)
Altezza 1.73m
Età 29

Potremmo diventare amici ed incoraggiarci a vicenda!

Buona giornata a tutti!
Aspetto un vostro riscontro...

dorje77

Ciao e benvenuta!

L'idea è veramente buona!

Stipyna_2_la_vendetta

Carina come cosa! MI unisco alla ricerca della mia twin
Peso iniziale: 63
Peso attuale: 60.1
Peso obiettivo: 56
AltezzA: 1,68
Età: 25 anni

comandantesupremo

peso iniziale 90
peso attuale 87
peso obiettivo 88 (ricomposizione corporea per il 15% di BF)
altezza 1,88
eta: volgio vedere chi è un altro "idiota" che a quasi 50 anni fa culturismo
P.S.
taglia ossea sottile

antonellar73

Ciao, benvenuta ! Carina come idea , Il mio obiettivo e' muovere il culo! Ovvero passare da sedentaria cronica ad attiva cronica...e viverlo come un piacere e non un dovere. Mi servono muscoli! ... E UNA TESTA NUOVA..

danilo636

Presente...

Peso iniziale 120
Peso attuale 91
Peso obiettivo non lo so, diciamo 80 per iniziare, poi vedremo
altezza 1,75
età: "vacci piano che hai quasi 40 anni (cit.)"
Taglia ossea... boh! Polso 20 cm, bicipite rilassato 33cm


E sono grasso!

comandantesupremo

Per una valutazione più precisa, si utilizza la seguente equazione:

circonferenza polso morfologia



e si confronta il dato ottenuto con i riferimenti elencati in tabella.


TIPOLOGIE DI COSTITUZIONE
Costituzione
Uomini Donne

Longilinea
più di 10,4 più di 10,9

Normolinea
9,6 - 10,4 9,9 - 10,9

Brevilinea
meno di 9,6 meno di 9,9



Tratto da: http://www.my-personaltrainer.it/bellezza/costituzione-corporea.html

natsRegina

Ciao! Voglio provarci anch'io a fare 'sta ricerca
Peso iniziale: 85.5
Peso attuale: 80.4
Obbiettivo mensile: perdere dai 2 kg ai 3.5kg al mese
Obiettivo finale: 53 kg
Altezza: 164 circa
Età: 22 (ancora per poco!)

danilo636

comandantesupremo ha scritto: »

Per una valutazione più precisa, si utilizza la seguente equazione:

circonferenza polso morfologia



e si confronta il dato ottenuto con i riferimenti elencati in tabella.


TIPOLOGIE DI COSTITUZIONE
Costituzione
Uomini Donne

Longilinea
più di 10,4 più di 10,9

Normolinea
9,6 - 10,4 9,9 - 10,9

Brevilinea
meno di 9,6 meno di 9,9



Tratto da: http://www.my-personaltrainer.it/bellezza/costituzione-corporea.html

Secondo quella tabella(sito) io avrei una corporatura robusta e un peso ideale di 68 Kg... AH AH AH!!!

Stipyna_2_la_vendetta

comandantesupremo ha scritto: »

Per una valutazione più precisa, si utilizza la seguente equazione:

circonferenza polso morfologia



e si confronta il dato ottenuto con i riferimenti elencati in tabella.

Longilinea!!

lisetta_tv

Come va la ricerca del gemello??

sonocomesono2014

E' bellissima come idea , ma la vedo dura ..quasi come trovare l'anima gemella..troppi parametri e variabili! :P Io invece cerco amici per creare un gruppo su Pacer (App gratuita contapassi) , per stimolarci a vicenda a muoversi di più . Ci proviamo?

MariaG71

Io Pacer lo trovavo poco affidabile e mi scaricava tremendamente il telefono. Alla fine ho deciso di monitorare solo la vera e propria attività fisica (corsa, palestra, ecc.) e lasciar perdere i passi...

sonocomesono2014

Maria , dipende dalle impostazioni : si possono impostare il risparmio energetico (per la batteria) e la sensibilità (per il calcolo dei passi effettivi dagli spostamenti in auto) . La uso da un paio di giorni e la trovo carina e stimolante , soprattutto perché ora esco principalmente in auto..mentre in primavera e estate in bici .

muppets84

Sicuramente nessuna gemella :-))

Peso iniziale: 58
Peso attuale: 57
Peso obiettivo: 53
AltezzA: 1,53
Età: 31 anni

MariaG71

sonocomesono2014 ha scritto: »

Maria , dipende dalle impostazioni : si possono impostare il risparmio energetico (per la batteria) e la sensibilità (per il calcolo dei passi effettivi dagli spostamenti in auto) . La uso da un paio di giorni e la trovo carina e stimolante , soprattutto perché ora esco principalmente in auto..mentre in primavera e estate in bici .

Capito, io avevo fatti vari tentativi con diverse app ma alla fine ho deciso di non monitorare i passi ma solo la reale attività. Credo di superare i 10.000 passi al giorno abbondantemente, ma questo non mi basta come attività fisica né mi ha impedito di prendere peso quindi non ne tengo conto e cerco di monitorare tutto il resto.

sonocomesono2014

Ovviamente esigenze differenti richiedono app differenti .Per in inverno spostarmi dal divano al letto è sport estremo!

MariaG71

sonocomesono2014 ha scritto: »

Per in inverno spostarmi dal divano al letto è sport estremo!

sonocomesono2014

Comunque come procede questo "gioco delle coppie"?
Mi candido , hai visto mai che almeno un gemello/a di dieta lo/a trovo !?
Peso iniziale: 90
Peso attuale: 73,8
Peso obiettivo: 60 (dovrei essere 50.. ma siamo onesti!? pesavo 50 kg a 10 anni )
AltezzA: 1,53
Età: 38

signorakoala

ok ci sono anche io!!!

Peso iniziale: 70 da quando ho deciso di salire su una bilancia (forse anche qualcosa in più precedentemente)
Peso attuale: oscilla 53/54
Peso obiettivo: nessuno obiettivo in termine di peso, il mio obiettivo è scolpire il mio corpo
Altezza: 1,54
Età: 28

isolanordica

Ciao mi inserisco u.u ma non spaventatevi (e se ci fosse qualcuno come me o anche solo simile sarebbe fantastico conoscerci e affrontare tutto assieme...)
Peso iniziale_ 124 kg
Peso attuale_112
Obiettivo_ 55
Altezza 1,55
età 31

glo_bu

ciaaaaoooooo gioco anche io!
Peso iniziale: 78,8
Peso attuale: 66,6 (la cosa più bella è aver perso 17 cm di fianchi)
Obbiettivo: 60 (per ora, il mio peso ideale sarebbe 58), vorrei asciugarmi e tirat fuori i muscoli
Altezza: 164cm
Età: 30

AryVally

Provo anche io.
Peso attuale 80
Obiettivo 60
Altezza 168
Eta' 38
Glo, potevi essere la mia gemella all'inizio

MariaG71

isolanordica ha scritto: »

Ciao mi inserisco u.u ma non spaventatevi (e se ci fosse qualcuno come me o anche solo simile sarebbe fantastico conoscerci e affrontare tutto assieme...)

Perché mai? Tranquilla, ci sono persone che hanno perso taaaaanti chili (io, se considero l'inizio del mio percorso e non solo il "secondo step", sto circa a 15kg ), l'importante è aver voglia di farlo e tu, essendo qui, dimostri di aver voglia di cambiare benvenuta!

glo_bu

null
È vero

glo_bu

null
Siamo tutti sulla stessa barca, l'importante è proseguire con calma, voglia e determinazione e vedrai che quello che non credevo possibile, riesci a farlo!