Valori Nutrizionali di vari alimenti non convenzionali

Peppe27893

Salve ragazzi, come fate a regolarvi quando andate a mangiare fuori e non trovate il vostro piatto?? Come ci si fa a regolare?

MariaG71

Quando si mangia fuori è sempre un problema quantificare correttamente, purtroppo... ad ogni modo, personalmente, cerco di inserire tutti gli alimenti singolarmente (cioè non cerco, ad esempio, spaghetti alla carbonara [tanto per citare un piatto leggero ] ma inserisco singolarmente: spaghetti, uova, formaggio, ecc.).

Ovvio che non sapendo le quantità precise degli ingredienti si è comunque distanti dalla realtà, ma credo sia più realistico che non inserire un piatto già pronto pescato a caso dal database, senza alcuna conoscenza di ciò che contiene. Io mi regolo così!

Peppe27893

Grazie Maria....

88eneri

io fuori vado sempre di filetto alla griglia/ pescato del giorno alla griglia... basta stimare ad occhio la quantità

illaskirun

Faccio anche io così, scelgo i piatti meno elaborati, stimo le quantità (ormai sono abbastanza brava), cerco di ricordarmi anche i grissini/pane/vino, evito il dolce...

Stipyna_2_la_vendetta

Anche io prendo sempre piatti semplicissimi e verdure gligliate, se proprio sembra impossibile, l'insalatona è la soluzione a tutto. Ovvio che cerco di evitare pane, grissini e dolci. Mi concedo ogni tanto il vino.

MariaG71

Ehm... ragazze, chiariamoci: ho citato la carbonara come piatto complesso eh!!
Di solito pure io insalatone ppure petto di pollo e verdure grigliate se posso
non sempre sempre sempre, ma il più delle volte!