aiuto calcolo calorie?

Giulia5112

Salve, sono una ragazza di 17 anni e provengo da un passato di disturbi alimentari. Ora per mantenere mangio sulle 1300 calorie, ma ho perso un po' di peso così facendo... Mi stavo chiedendo (visto che ho paura che il mio metabolismo si sia rovinato), per mantenere potrei arrivare a 1800? magari aumentando 100 calorie a settimana? (sono 1.70 per 50 kg). Come sono classificata, sedentaria o leggermente attiva? Cerco di fare 10 000 passi al giorno più le attività di tutti i giorni, come studiare, pulire un po' casa etc... grazie in anticipo