stepper casalingo

elisabettatempesta

ciao a tutti...
sono una nuova iscritta...e questa app mi piace sempre di più
mi piace correre e quando riesco faccio 30km a settimana ma non sempre posso uscire cosi utilizzo anche uno stepper casalingo.
un'ora di attività a ritmo sostenuto quanto mi farebbe bruciare?
grazie e buona dieta