Voglio dimagrire!! — Italian

Voglio dimagrire!!

mowgly16
mowgly16 Post: 1 Member
in Presentati
Ciao a tutti...
Io sono Veronica, compirò 27 anni il prossimo 1°giugno e vorrei disperatamente ritrovare la mia forma fisica..
Ho preso 11kg negli ultimi 2 anni, pesavo 46kg ora ne peso 56.7

Commenti

  • AlexandraCarlyle
    AlexandraCarlyle Post: 53 Member
    Salve @mowgly16, benvenuta.
    Basta eliminare tutti carboidrati completamente.

    Il corpo comunque non ne ha assolutamente bisogno. Non e un componente ne vitale, ne necessario.


    Tutti ti diranno che questo non e vero, ma avendo fatto una centina di ricerche, e vedendo mio marito curarsi di diabete in 3 mesi, sono completamente convinta della saggia ragione che tanto io che lui, abbiamo.

    Elimina i carboidrati. Pasta, riso, patate, pane.
    Diminuisci il consumo a 30g/giorno. MASSIMO. Non oltrepassare questa quantità. Anzi, se riesci a ridurre il consumo di più, (15g) meglio sarebbe....

    Proteine, mangiane almeno 95 grammi, e grassi, 92 grammi.

    Si, hai letto bene. Grassi, 92 grammi.

    perche ormai, il mondo dietetico si e reso conto che non sono i grassi che fanno male e ingrassano.
    Sono i carboidrati che pieno di amidi, sono convertiti in zucchero, e fanno più male che qualsiasi altro componente nutritivo.

    http://www.huffingtonpost.it/2015/09/08/modi-corpo-cambia-quando-limita-carboidrati_n_8101862.html
  • ninomila
    ninomila Post: 2 Member
    Da celiaca obesa (ho scoperto da poco che la celiachia era la causa della mia obesità) e da figlia di un padre cin diabete e insufficienza renale ti dico di mangiare tutto in minime quantità e di fare tanto movimento. Io sono dimagrita oltre 30kg mangiando tutto (anche il gelato) e facendo tanto movimento. Ho iniziato con la camminata finoba fare gli esercizi per tonificarmi e buttar giù i kg che ho ancora da perdere. Pensavo oltre i 110kg e ora sono 85kg. mangio tutto e faccio tanto movimento e sto continuando a dimagrire. Ovviamente mangio molta frutta e verdura ma se voglio mangiare il gelato lo faccio ovviamente però bilancio stando sempre attenta al mio monte calorie.
    Altra cosa fondamentale è bere bere e ancora bere tutta l'acqua necessaria al tuo organismo e riducendo il sale perderai tanta cellulite.
    Io è dall'età di 6 che faccio diete e contro diete senza successo alla fine una sana e variegata alimentazione è quella che ti fa realmente dimagrire senza effetto yoyo
  • leledipaola
    leledipaola Post: 166 Member
    > @ninomila ha detto:
    > Da celiaca obesa (ho scoperto da poco che la celiachia era la causa della mia obesità) e da figlia di un padre cin diabete e insufficienza renale ti dico di mangiare tutto in minime quantità e di fare tanto movimento. Io sono dimagrita oltre 30kg mangiando tutto (anche il gelato) e facendo tanto movimento. Ho iniziato con la camminata finoba fare gli esercizi per tonificarmi e buttar giù i kg che ho ancora da perdere. Pensavo oltre i 110kg e ora sono 85kg. mangio tutto e faccio tanto movimento e sto continuando a dimagrire. Ovviamente mangio molta frutta e verdura ma se voglio mangiare il gelato lo faccio ovviamente però bilancio stando sempre attenta al mio monte calorie.
    > Altra cosa fondamentale è bere bere e ancora bere tutta l'acqua necessaria al tuo organismo e riducendo il sale perderai tanta cellulite.
    > Io è dall'età di 6 che faccio diete e contro diete senza successo alla fine una sana e variegata alimentazione è quella che ti fa realmente dimagrire senza effetto yoyo

    Questo é il miglior consiglio che ti potessero dare. Non ascoltare altre stupidaggini e ne tanto meno eliminare nutrienti importanti come carboidrati proteine e grassi. Tutto va mangiato secondo delle regole e delle proporzioni ma va mangiato tutto. Se ti va contattami pure sarò felice di fatto qualche consiglio.
  • AlexandraCarlyle
    AlexandraCarlyle Post: 53 Member
    leledipaola ha scritto: »
    > @ninomila ha detto:
    > Da celiaca obesa (ho scoperto da poco che la celiachia era la causa della mia obesità) e da figlia di un padre cin diabete e insufficienza renale ti dico di mangiare tutto in minime quantità e di fare tanto movimento. Io sono dimagrita oltre 30kg mangiando tutto (anche il gelato) e facendo tanto movimento. Ho iniziato con la camminata finoba fare gli esercizi per tonificarmi e buttar giù i kg che ho ancora da perdere. Pensavo oltre i 110kg e ora sono 85kg. mangio tutto e faccio tanto movimento e sto continuando a dimagrire. Ovviamente mangio molta frutta e verdura ma se voglio mangiare il gelato lo faccio ovviamente però bilancio stando sempre attenta al mio monte calorie.
    > Altra cosa fondamentale è bere bere e ancora bere tutta l'acqua necessaria al tuo organismo e riducendo il sale perderai tanta cellulite.
    > Io è dall'età di 6 che faccio diete e contro diete senza successo alla fine una sana e variegata alimentazione è quella che ti fa realmente dimagrire senza effetto yoyo

    Questo é il miglior consiglio che ti potessero dare. Non ascoltare altre stupidaggini e ne tanto meno eliminare nutrienti importanti come carboidrati proteine e grassi. Tutto va mangiato secondo delle regole e delle proporzioni ma va mangiato tutto. Se ti va contattami pure sarò felice di fatto qualche consiglio.

    Prima di chiamare il mio avviso una stupidaggine, studia e fai delle ricerche. I carboidrati non sono affatto necessari per la salute. Anzi, sono pieni di amidi che. se non ben utilizzati dal corpo, diventano zuccheri e sono nocivi. Mangiamo tutti un bel troppo di carboidrati.
    Consiglio una rinuncia per un mese, e vedrete che ho ragione. Aumenta le proteine e i grassi. Questo e anche stato accettato come una definitiva cura per il diabete II.

    http://www.eurosalus.com/diabete/meno-carboidrati-controllano-il-diabete-proteine

    Purtroppo, Ci sono molti che si appoggiano a consigli ormai antiquati, ma sempre ripetuti. Cercando sul internet Italiano, c'e pocchissmo che conclude che i carboidrati fanno male ai diabetici. Ivece, sul internet Inglese/Americano, c;e un movimento recente che sbuffa tutte informazioni finora accessibili, e mette invece avanti degli avanzi straordinari.


    Fate quello che volete.
    Io sono contenta che, eliminando tutti carboidrati, mio marito ha perso molto peso, e si e curato di diabete - una condizione per la quale ha preso medicine per piu di 10 anni.

    Auguri a tutti. Buon viaggio.
  • leledipaola
    leledipaola Post: 166 Member
    > @AlexandraCarlyle ha detto:
    > leledipaola ha scritto: »
    >
    > > @ninomila ha detto:
    > > Da celiaca obesa (ho scoperto da poco che la celiachia era la causa della mia obesità) e da figlia di un padre cin diabete e insufficienza renale ti dico di mangiare tutto in minime quantità e di fare tanto movimento. Io sono dimagrita oltre 30kg mangiando tutto (anche il gelato) e facendo tanto movimento. Ho iniziato con la camminata finoba fare gli esercizi per tonificarmi e buttar giù i kg che ho ancora da perdere. Pensavo oltre i 110kg e ora sono 85kg. mangio tutto e faccio tanto movimento e sto continuando a dimagrire. Ovviamente mangio molta frutta e verdura ma se voglio mangiare il gelato lo faccio ovviamente però bilancio stando sempre attenta al mio monte calorie.
    > > Altra cosa fondamentale è bere bere e ancora bere tutta l'acqua necessaria al tuo organismo e riducendo il sale perderai tanta cellulite.
    > > Io è dall'età di 6 che faccio diete e contro diete senza successo alla fine una sana e variegata alimentazione è quella che ti fa realmente dimagrire senza effetto yoyo
    >
    > Questo é il miglior consiglio che ti potessero dare. Non ascoltare altre stupidaggini e ne tanto meno eliminare nutrienti importanti come carboidrati proteine e grassi. Tutto va mangiato secondo delle regole e delle proporzioni ma va mangiato tutto. Se ti va contattami pure sarò felice di fatto qualche consiglio.
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    > Prima di chiamare il mio avviso una stupidaggine, studia e fai delle ricerche. I carboidrati non sono affatto necessari per la salute. Anzi, sono pieni di amidi che. se non ben utilizzati dal corpo, diventano zuccheri e sono nocivi. Mangiamo tutti un bel troppo di carboidrati.
    > Consiglio una rinuncia per un mese, e vedrete che ho ragione. Aumenta le proteine e i grassi. Questo e anche stato accettato come una definitiva cura per il diabete II.
    >
    > http://www.eurosalus.com/diabete/meno-carboidrati-controllano-il-diabete-proteine
    >
    > Purtroppo, Ci sono molti che si appoggiano a consigli ormai antiquati, ma sempre ripetuti. Cercando sul internet Italiano, c'e pocchissmo che conclude che i carboidrati fanno male ai diabetici. Ivece, sul internet Inglese/Americano, c;e un movimento recente che sbuffa tutte informazioni finora accessibili, e mette invece avanti degli avanzi straordinari.
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    > Fate quello che volete.
    > Io sono contenta che, eliminando tutti carboidrati, mio marito ha perso molto peso, e si e curato di diabete - una condizione per la quale ha preso medicine per piu di 10 anni.
    >
    > Auguri a tutti. Buon viaggio.

    Sta parlando con un personale trainer e ho fatto diversi corsi sull'alimentazione. Sai perché insorge il diabete? Sai qual' é la differenza tra cibi ad alto indice glicemico medio indice glicemico e basso indice glicemico? Sai cos'è l'acidosi metabolica e l' acetone? Sai cos'è l'iperazotemia? Sono tutte le conseguenze a cui si va incontro quando si eliminano i carboidrati da un regime alimentare. Così si possono perdere anche 20 kg ma ciò che la gente ancora non ha capito é che non conta quanti kg si perdono ma quali kg si perdono. Io ne ho persi 23 in 6 mesi con un CORRETTO regime alimentare e tanto allenamento.
  • giovanni82m
    giovanni82m Post: 1 Member
    modificato maggio 2017
    Eliminare tutti i carboidrati?
    Io mangio 150-160g di pasta a botta, perdo peso e sto benissimo.
    Sono strano io?

    Non bisogna eliminare i carboidrati, ma mangiare sano e fare attività fisica.

    Eliminare i fritti, diminuire il più possibile i soffritti e assumere grassi sani.
    Usare solo olio extravergine d'oliva a crudo.
    Mangiare tanto pesce e verdura.
    Eliminare burro, bibite dolci, gassate e alcool.

    Il corpo umano ha la massa grassa e la massa magra.
    Con le diete sbagliate perderete peso, ma perderete solo massa magra!
    Ma è importante perdere massa grassa, non massa magra.
    E questo è possibile SOLAMENTE con una dieta equilibrata e bilanciata fatta dalle giuste dosi di carboidrati, proteine e grassi.
    Ed esercizio fisico!
    Così aumenterete il vostro metabolismo e la massa magra e diminuirete la massa grassa dimagrendo e tonificandovi!
    E mangerete anche di più!
    Ed una volta a settimana potete toglietevi anche qualche sfizio.

    Inoltre ogni persona è diversa.
    Io sono un ectomorfo che fa palestra 3 volte a settimana.
    Mangio 150-160 grammi di pasta integrale a pranzo più carne o pesce, ma ciò non vuol dire che per tutti sia corretto.
    La mia in particolare è una dieta ipercalorica fatta per aumentare la massa muscolare.
    Di norma ovviamente basta mangiare meno.

    Ma ciò che è corretto ed è uguale per tutti è mangiare bene.
    Al massimo se non siete sicuri consultare un esperto e fatevi prescrivere una dieta vera.
    Un esperto che vi visiti e controlli i vostri livelli di massa magra e grassa, valori base del sangue etc...
  • leledipaola
    leledipaola Post: 166 Member
    > @giovanni82m ha detto:
    > Eliminare tutti i carboidrati?
    > Io mangio 150-160g di pasta a botta, perdo peso e sto benissimo.
    > Sono strano io?
    >
    > Non bisogna eliminare i carboidrati, ma mangiare sano e fare attività fisica.
    >
    > Eliminare i fritti, diminuire il più possibile i soffritti e assumere grassi sani.
    > Usare solo olio extravergine d'oliva a crudo.
    > Mangiare tanto pesce e verdura.
    > Eliminare burro, bibite dolci, gassate e alcool.
    >
    > Il corpo umano ha la massa grassa e la massa magra.
    > Con le diete sbagliate perderete peso, ma perderete solo massa magra!
    > Ma è importante perdere massa grassa, non massa magra.
    > E questo è possibile SOLAMENTE con una dieta equilibrata e bilanciata fatta dalle giuste dosi di carboidrati, proteine e grassi.
    > Ed esercizio fisico!
    > Così aumenterete il vostro metabolismo e la massa magra e diminuirete la massa grassa dimagrendo e tonificandovi!
    > E mangerete anche di più!
    > Ed una volta a settimana potete toglietevi anche qualche sfizio.
    >
    > Inoltre ogni persona è diversa.
    > Io sono un ectomorfo che fa palestra 3 volte a settimana.
    > Mangio 150-160 grammi di pasta integrale a pranzo più carne o pesce, ma ciò non vuol dire che per tutti sia corretto.
    > La mia in particolare è una dieta ipercalorica fatta per aumentare la massa muscolare.
    > Di norma ovviamente basta mangiare meno.
    >
    > Ma ciò che è corretto ed è uguale per tutti è mangiare bene.
    > Al massimo se non siete sicuri consultare un esperto e fatevi prescrivere una dieta vera.
    > Un esperto che vi visiti e controlli i vostri livelli di massa magra e grassa, valori base del sangue etc...
    >
    >
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    >

    Pienamente ragione. Forse il tuo caso é un eccezione in quanto da ectomorfo hai necessità di mangiare di più ma la linea da seguire é esattamente quella ma ahimè come puoi notare non la pensano tutti così. Almeno qualcuno mi ha dato ragione

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