Gainer massa muscolare con dieta Mozzi

stef2088

Ciao
Sto facendo Mozzi da tre mesi con grandi benefici su infiammazioni e allergie. Sono dimagrito 10 kg, ma sto diventando troppo magro, come mi dovrei allenare secondo voi?
Ho avuto un lungo periodo sedentario, ma sto riprendendo con esercizi a casa e ritornando a lavoro, dove do una spinta al mio cortisolo.
Ora 163cm x 53kg, ho impostato 0.25kg a settimana, e ca 2000 ca. Mi è uscito dall'app.
Oggi sto 400sotto, vabbè, i dati che ho messo non erano troppo precisi.
Ciao, grazie

avolo909

Ciao,premesso che non conosco sta dieta, il tuo allenamento dipenderà dagli obiettivi che vuoi raggiungere.

Elisabettazollimfp

Conosco il dott mozzi abito non lontano da lui e mi capita di vederlo spesso. Ritengo la sua dieta un po estrema