Calorie

KatiaSaddi21

Sera sono nuova e vorrei qualche aiutino se qualcuno è disponibile

leledipaola

Buonasera... Dica pure e vedremo di darle qualche consiglio utile

scoi89

Ciao katia il primo consiglio che posso darti è di utilizzare la app OGNI GIORNO, è davvero fondamentale soprattutto all'inizio ti farà comprendere realmente l'utilità e l'importanza di alcuni alimenti (e di conseguenza la futilità di altri) quindi come primo approccio ti suggerisco di completare il diario anche nelle giornate "no" e in quelle di sgarro, così facendo metterai a fuoco la tua reale condizione e sarai motivata a mangiare meglio!