Calcolo Macros

Chiaraf81

Buondì....sono andata sul sito americano x calcolare i Macros ma dire che un c' ho capito una beata minchia è poco! Se spiattello i miei dati senza vergogna qualche anima pia mi aiuta ? Io sono bassa 1.50 e peso 50 kg. Vorrei perdere 5 kg... grazieee