Ciao a tutti da Novi Ligure.

dildas

Ciao a tutti!
Sono Andrea, genovese, abito a Novi Ligure da circa dieci anni.
Lavoro come turista quindi valido aiuto a sconclusionarmi l'alimentazione..
Ho iniziato la dieta 135 giorni fa.
Peso iniziale 110kg
Peso attuale 89kg
Altezza 175cm
Obbiettivo.. Mi piacerebbe vedere il 7.. Quindi ancora una decina.
La mia dieta inizialmente è stata chetogenica e ha dato un valido aiuto all'autostima in quanto i chili persi sono stati molti.
Ora ho reintegrato più carbo sempre da verdura e qualche frutto.. Come attività fisica cammino moltissimo alternano con la corsa.. E qualche esercizio in casa.